HARIANBE - Sebelum bekerja sebaiknya kita sarapan terlebih dahulu, agar selalu semangat. Sebab, jika tidak sarapan, kita akan malas dan akhirnya bekerja tidak maksimal. Sehingga, kesuksesan pun sulit kita raih.
Berikut ini jenis menu sarapan untuk memberikan energi tambahan bagi tubuh sehingga membuat semangat bekerja yaitu:
BACA JUGA: Resep Agar Otak Cerdas dan Anti Pikun, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ramuan Alami ini
BACA JUGA: Update Harga Emas Minggu 5 November 2023, Antan Turun dan UBS Naik
1. Madu
Makanan manis olahan kerap menjadi pilihan untuk sarapan. Namun gula hanya akan menaikkan energi secara tidak alami.
Pilihlah alternatif makanan manis alami, seperti untuk mempermanis sarapan. Seperti madu bisa ditambahkan pada oatmeal, teh, salad buah, maupun yogurt.
2. Salmon
Ikan untuk menu sarapan terdengar tidak biasa. Namun salmon mampu memberikan banyak energi pada tubuh. Salmon sendiri merupakan makanan yang banyak manfaat positif bagi kesehatan.
Selain energi, salmon juga mengandung vitamin B, terutama B12 yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan secara alami.
3. Telur
Telur sering menjadi pilihan untuk menu sarapan. Bisa dimasak dalam bentuk orak arik, omelet, maupun telur mata sapi. Telur sendiri seperti obat nutrisi.
Telur kaya akan protein dan vitamin B. Vitamin B sangat penting agar enzim bekerja dengan baik. Ketika enzim dalam kondisi prima, tubuh dapat memecah makanan menjadi energi dengan lebih efisien.
4. Oat