Meredakan Sakit Kepala, Ini Manfaat Buah Kersen Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Harianbengkuluekspress.id- Buah kersen sangat populer di Indonesia. Pemilik nama ilmiah Muntingia calabura  memiliki rasa manis, berwarna merah secara  sangat digandrungi anak-anak. 

Kersen juga dikenal dengan nama lain seperti cherry belanda, kersem, atau talok di beberapa daerah Indonesia. Meski tidak sepopuler buah-buah komersial seperti apel atau jeruk, kersen memiliki nilai gizi dan manfaat kesehatan yang cukup menarik menurut berbagai penelitian. 

Menurut beberapa studi, terutama dari jurnal-jurnal botani dan gizi tropis, buah kersen mengandung:  Antioksidan tinggi (terutama flavonoid, tanin, dan polifenol), Vitamin C, Vitamin A, Serat, Kalsium, Fosfor,  Zat besi. 

Selain itu, daun dan kulit batangnya juga mengandung senyawa bioaktif yang potensial secara farmakologis.

Menurut ahli farmasi herbal Indonesia, Dr Endang Sukesi menuturkan buah dan daun kersen punya potensi besar sebagai fitofarmaka (obat herbal yang sudah diuji secara ilmiah), meskipun butuh lebih banyak uji klinis pada manusia.

BACA JUGA:Dikenal Bunga Keberuntungan, 7 Manfaat Buah Wijayakusuma Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Cegah Osteoporosis, Ini Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Daun kersen bisa digunakan sebagai alternatif alami penurun kadar glukosa darah dan kolesterol.

Berikut manfaat buah kersen untuk kesehatan: 

1. Antioksidan Tinggi

Kandungan flavonoid dan vitamin C membuat buah ini sangat efektif melawan radikal bebas. Ini penting untuk pencegahan penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif seperti kanker.

2. Menurunkan Gula Darah

Beberapa penelitian praklinis menunjukkan bahwa ekstrak daun dan buah kersen memiliki efek hipoglikemik (menurunkan gula darah), sehingga potensial untuk penderita diabetes tipe.

3. Antiinflamasi dan Analgesik