Rasanya Pedas, Makan Cabe Setiap Hari Bisa Stabilkan Gula Darah, Berikut 7 Manfaatnya lainnya

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Rabu , 01 Oct 2025 - 15:54

ilustrasi makan pedas-Istimewa/Bengkuluekspress-

5. Meningkatkan Mood

Capsaicin merangsang produksi endorfin dan dopamin, zat kimia otak yang membuat seseorang merasa senang. Iini sebabnya beberapa orang merasa “nagih” makan pedas!

6. Membantu Mengontrol Gula Darah

Konsumsi cabai secara teratur bisa membantu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin — bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

7. Efek Anti-inflamasi dan Antioksidan

Cabai memiliki sifat antiinflamasi alami yang bisa membantu mengurangi peradangan di tubuh, serta melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.

Demikian 7 manfaat makan cabe setiap hari untuk kesehatan, konsumsi dalam jumlah yang wajar memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, semoga bermanfaat. (**)

rasanya pedas, makan cabe  setiap hari bisa stabilkan gula darah, berikut 7 manfaatnya  lainnya                             harianbengkuluekspress.id- cabai sangat populer dalam dunia kuliner, terutama di indonesia dan negara tropis lainnya. 
rasanya yang pedas dan menggugah selera membuat banyak orang menjadikannya bahan wajib dalam masakan sehari-hari. 
menariknya, selain menambah cita rasa, cabai juga punya banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
berikut manfaat makan cabe setiap hari untuk kesehatan: 
1. menurunkan berat badan 
kandungan capsaicin pada cabai bisa mempercepat metabolisme tubuh. ini membantu pembakaran lemak lebih efisien dan berkontribusi pada pengendalian berat badan.
baca juga:meredakan sakit kepala, ini manfaat buah kersen untuk kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:dikenal sebagai buah super, ini manfaat buah naga sangat populer untuk kecantikan kulit
2. menjaga kesehatan  jantung
cabai membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), mencegah penggumpalan darah, dan melancarkan peredaran darah. semua ini penting untuk menjaga kesehatan jantung.
3. meningkatkan sistem imun
cabai kaya akan vitamin c dan antioksidan, yang sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
4. menjaga kesehatan pencernaan
meskipun terasa pedas, konsumsi cabai secara rutin bisa merangsang produksi enzim pencernaan dan menjaga keseimbangan mikroba baik di usus.
5. meningkatkan mood
capsaicin merangsang produksi endorfin dan dopamin, zat kimia otak yang membuat seseorang merasa senang. iini sebabnya beberapa orang merasa “nagih” makan pedas!
baca juga:kulit wajah kencang dan sehat, 7 manfaat buah sawo untuk kecantikan 
baca juga:cegah osteoporosis, ini manfaat buah nangka untuk kesehatan 
6. membantu mengontrol gula darah
konsumsi cabai secara teratur bisa membantu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin — bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
7. efek anti-inflamasi dan antioksidan
cabai memiliki sifat antiinflamasi alami yang bisa membantu mengurangi peradangan di tubuh, serta melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.
demikian 7 manfaat makan cabe setiap hari untuk kesehatan, konsumsi dalam jumlah yang wajar memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, semoga bermanfaat. (**)