Ini Yang Akan Terjadi Jika Minum Jahe Saat Malam Hari, Berikut Manfaat dan Cara Menikmatinya

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Jumat , 29 Nov 2024 - 13:48

Ilustrasi Minum Jahe-istimewa/bengkuluekspress-

ini yang akan terjadi jika minum jahe saat  malam hari, berikut manfaat dan cara menikmatinya                             harianbengkuluekspress.id- jahe merupakan salah satu tanaman herbal  yang tumbuh subur di berbagai pelosok indonesia.
umumnya orang mengkonsumsi air jahe pada malam hari dengan tujuan untuk menghangatkan tubuh.
terlebih diminum saat musim hujan, minum jahe  bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh. 
jahe memiliki berbagai manfaat, terutama di musim hujan ketika cuaca sering berubah-ubah dan daya tahan tubuh bisa menurun
meminum air jahe di malam hari memiliki beragam manfaat kesehatan. 
baca juga:meski dalam rumah, jangan lakukan 5 hal ini saat terjadi petir, bahaya!
baca juga:jelang natal dan tahun baru harga tiket turun 10 %, di 19 bandara ini 
berikut manfaat  minum jahe saat musim hujan atau  sebelum tidur pada malam hari  antara lain: 
1. membantu tidur lebih nyenyak
beberapa orang merasa lebih rileks dan bisa tidur lebih baik setelah mengonsumsi jahe karena sifatnya yang hangat dan menenangkan. jahe juga bisa membantu mengurangi stres ringan yang mengganggu tidur.
2. mengatasi mual
orang-orang di indonesia sudah lama menggunakan jahe sebagai obat  herbal untuk mual. 
dari sebuah  penelitian mengemukakan bahwa jahe dapat mengurangi rasa mual dan muntah.
selain itu, penelitian menemukan, mengonsumsi antara satu hingga dua gram jahe dapat membantu mengurangi gejala mual, mabuk perjalanan, atau efek samping dari kemoterapi.
3. mengontrol tekanan darah
sebuah tinjauan studi menemukan, jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik.
tekanan darah sistolik merupakan tekanan darah saat jantung memompa darah atau saat kontraksi, sedangkan tekanan darah diastolik adalah tekanan darah saat jantung relaksasi.
pun demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang kemungkinan manfaat jahe pada tekanan darah.
baca juga:mudah ditanam, 10 jenis herbal baik untuk kesehatan mata 
baca juga:dikenal mnegurangi kanker, 6 manfaat kunyit putih untuk kesehatan wanita
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
 jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. jika anda merasa tubuh anda mulai lelah, minum jahe bisa memberikan dorongan tambahan.
5. bisa menurunkan berat badan
suplemen jahe secara signifikan menurunkan berat badan dan rasio pinggang-pinggul. 
jahe juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme yang dapat membantu membakar kalori serta menurunkan berat badan.
6. menghangatkan tubuh
jahe bersifat "pemanas" secara alami, yang dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap hangat saat cuaca dingin. 
ini bisa membantu mencegah rasa dingin dan menggigil yang sering dirasakan saat hujan turun.
cara menikmati jahe di musim hujan
teh jahe: rebus irisan jahe segar dengan air dan tambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa yang lebih segar dan manis.
jahe dan susu: anda bisa membuat minuman jahe susu dengan mencampurkan jahe bubuk atau parutan jahe ke dalam susu hangat.
jahe dan lemon: campurkan jahe dengan perasan lemon dan sedikit madu untuk minuman yang menyegarkan sekaligus menenangkan tenggorokan.
demikian  manfaat minum jahe  saat musim hujan atau disaat malam hari. secara keseluruhan, minum jahe di musim hujan adalah cara yang efektif untuk menjaga tubuh tetap hangat, sehat, dan terhindar dari penyakit yang umum terjadi selama musim tersebut, semoga bermanfaat. (**)