Rentan Stress, Berikut Tips Tetap Cantik, Awet Muda Perempuan Karier

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Jumat , 26 Jan 2024 - 17:37

Rentan Stress, Berikut Tips Tetap Cantik, Awet Muda Perempuan Karier-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

rentan stress, berikut tips tetap cantik,  awet muda perempuan karier                            harianbengkuluekspress.bacakoran.co- kesibukan sebagai ibu dan wanita karier rentan  menyebabkan stress.  untuk menjaga penampilan agar tetap awet muda, segar dan bugar. 
berikut ada beberapa  tips rahasia untuk tetap awet muda meskipun ditengah kesibukan aktivitas tiap harinya.
 1. pola makan sehat 
rahasia dasar awet muda adalah pola makan sehat. kendati  padat pekerjaan  dan menguras tenaga,
baca juga:mata jadi sehat, ini 5 manfaat ikan layur bagi kesehatan
baca juga:cuaca panas, coba bisnis ini pasti laris manis
dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian  akan membuatmu awet muda. 
2. lakukan perawatan  kulit 
kunci utama agar tetap awet muda adalah perawatan kulit, kendati disibukkan dengan sejumlah pekerjaan, perawatan kulit  dan menggunakan tabir surya  dapat melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet. 
pilih produk  perawatan kulit yang cocok dengan jenis kulit dan gunakan secara teratur  dan rutin. 
3. tidur  cukup  
tidur cukup juga menjadi rahasia penting agar awet muda. tubuh memerlukan  waktu perbaikan sel-sel kulit, tidur menjadi  sarana tepat untuk perbaikan sel-sel dalam tubuh.
usahakan tidu cukup dengan durasi 7-8 jam tiap harinya . 
4. stop merokok dan batasi alkohol 
batasi merokok dan mengonsumsi alkohol, karena dua hal tersebut adalah kebiasaan buruk yang bisa merusak kulit dan akan mempercepat penuaan. 
5. kelola stress 
stress merupakan hal yang kerap dialami  seorang perempuan karir, tekanan pekerjaan yang tinggi menyebabkan penuaan dini.
sebagai solusi agar tetap tampil awet muda dan segar, sesibuk apapun  aktivitasmu, temukan waktu untuk relaksasi
baca juga:viral, es jagung next level, ini lokasinya
baca juga:mata jadi sehat, ini 5 manfaat ikan layur bagi kesehatan
seperti melaksanakan aktivitas meditasi, yoga berolahraga atau meminta bantuan profesional jangan sampai stress menganggu. 
6. periksa kesehatan 
pencegahan lebih baik daripada mengobati. lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, luangkan waktu disela-sela kesibukan, untuk melakukan pemeriksaan kesehatan  terutama kesehatan kulit. 
itulah beberapa tips agar  tetap awet muda, ditengah kesibukan sehari-hari, perlu komitmen diri  dan melakukan hal-hal positif sehingga terhindari dari stres berlebihan, semoga bermanfaat. (**)