Harianbengkuluekspress.id-Saat ini beberapa daerah-daerah di Indonesia sedang mengalami cuaca ekstrem. Cuaca ekstrem yakni cuaca yang mengalami hujan lebat disertai petir atau kilat dan angin kencang.
Kita, diimbau oleh BMKG agar selalu waspada, agar saat terjadi cuaca ekstrem, kita tidak terdampak terlalu serius.
Sehingga, kita terhindar dari bencana, ketika terjadi hujan lebat disertai petir dan angin kencang di daerah kita.
ketika terjadi cuaca ekstrem, tentu membuat kita tidak nyaman. Sebab, kita tidak bisa kemana-mana. Karena kita khawatir terjadi hal-hal yang tidak diinginkan ketika keluar rumah.
BACA JUGA:Piala AFF U19, Kalahkan Kamboja 2:0, Timnas Indonesia kokoh di Puncak Klasemen Sementara Grup A
Untuk itu, ada beberapa tips yang bisa kita terapkan ketika terjadi cuaca ekstrem agar hidup sehat.
Adapun tips agar hidup tetap sehat saat terjadi cuaca ekstrem adalah sebagai berikut:
1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan
4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.
5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.
6. Tidur tepat waktu
7. Tidak Begadang