Harianbengkuluekspress.id- Garam adalah senyawa kimia yang terbentuk dari reaksi antara asam dan basa. Dan secara umum sangat dienal dari anak-anak hingga orang dewasa pun tahu benda kritas berwarna putih itu.
Garam selain sebagai penyedap makanan, natrium klorida (NaCl) juga digunakan dalam berbagai aplikasi industri dan pengawetan makanan.
Garam ternyata bisa diolah menjadi ‘ramuan’ yang memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Tetapi konsumsinya harus diatur dengan hati-hati.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari Garam untuk Kesehatan
1.Menurunkan Berat Badan
Manfaat mengonsumsi garam dapat menurunkan berat badan. Bila tubuh memiliki banyak kandungan garam, maka nafsu makan akan berkurang. itulah kenapa dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Dengan mengonsumsi segelas air garam secara rutin dan teratur, Anda bisa menjaga agar nafsu makan tetap terjaga.
Jika dikombinasikan dengan penerapan gaya hidup sehat dan olahraga teratur, berat badan Anda bisa tetap terjaga di rentang ideal.
BACA JUGA:Tes Kesehatan Bapaslon Pilkada Kepahiang di Rumah Sakit Ini
2.Membantu Sistem Pencernaan
Air garam dapat bermanfaat untuk membantu sistem pencernaan. Manfaat ini bisa didapatkan karena garam bisa membantu tubuh memproduksi enzim tertentu, yang bertugas membantu sistem pencernaan dalam melakukan tugasnya.
Air liur memproduksi enzim amilase. Hal ini biasa dikenal sebagai tahap awal proses pencernaan. Dalam tubuh, garam bisa memberikan stimulasi produksi asam klorida dan enzim yang memiliki kegunaan mengurai makanan.
Garam alami juga akan membantu merangsang enzim pencernaan berupa klorida dan protein di dalam perut. Kedua enzim tersebut baik bagi usus untuk membantu memecah makanan.
3. Tidur Lebih Nyenyak