Kandungan vitamin dan mineral, seperti zat besi, vitamin B, C, dan D dalam daun kelor, membuatnya menjadi pilihan yang sempurna untuk menjaga kebugaran tubuh tanpa menimbulkan efek samping.
12. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat larut dan tidak larut dalam daun kelor bekerja secara harmonis untuk melancarkan pencernaan. S
erat larutnya dapat larut dalam air dan membentuk gel, memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Di sisi lain, serat tidak larut menambah volume feses, membuatnya lebih mudah melewati saluran pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
13. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol bekerja secara efektif melawan tanda-tanda penuaan.
Efek antiinflamasi dari senyawa ini juga membantu menjaga kulit tetap sehat dan bersinar, memberikan Anda penampilan yang lebih muda dan bercahaya.
14. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Daun kelor sebagai sumber kalsium dan fosfor yang tinggi, dua nutrisi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Dengan melawan radang sendi dan mempercepat proses penyembuhan.
Demikianlah informasi terkait manfaat daun kelor bagi kesehatan. Untuk mengonsumsinya, daun kelor bisa dibuat urap atau dijadikan minuman segar atau sajian lainnya. Selamat mencoba. (*)