Menu Sahur Yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini Daftarnya.

Kenapa: Kacang-kacangan kaya akan serat dan protein, yang akan memberi rasa kenyang lebih lama.

8. Ubi jalar dan singkong Ubi jalar dan singkong merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dicerna secara perlahan oleh tubuh, sehingga memberikan energi yang tahan lama. Serat juga membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat. 

Demikian daftar menu puasa yang bisa Anda santap saat Ramadan yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.  Selain itu, pastikan kamu minum cukup air saat sahur untuk menghindari dehidrasi, yang bisa membuatmu cepat lapar. Semoga bermanfaat. (**)