HARIANBE- Libur akhir tahun tinggal menghitung hari, momen berkumpul bersama keluarga dan orang tercinta ini tentunya sangat ditunggu-tunggu.
Agar momen spesial berjalan lancar perlu berbagai persiapan yang dilakukan, salah satunya produk perawatan kulit, jangan sampai usai liburan justru kita mengeluh.
BACA JUGA: Mudah Didapat, Coba Dengan Bahan Alami ini Gigi Makin Putih
Merawat kulit selama liburan akhir tahun
1. Pola Makan sehat
Pika makan bergizi seimbang, serta rutin dan konsumsi makanan seperti ikan mengandung omega-3, alpukat, kacang kenari dan ubi jalar bisa meningkatkan kesehatan kulit.
2. Cukup kebutuhan Cairan Tubuh
Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kepadatannya karena kerusakan kolagen dan elastin. Kolagen dan elastin berperan dalam menjaga kekenyalan, kelembapan, dan elastisitas kulit.
Dengan mencukupi kecukupan air, cara ini dapat menjaga keseimbangan dan kesehatan kolagen dan elastin. Jika tubuh kekurangan air, kulit dapat menjadi kering, kusam, dan kehilangan elastisitasnya.
Minum air yang cukup setiap hari merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit. Konsumsilah 2-3 liter air perhari agar tubuh tetap terhidrasi.
3. Tidur Cukup
Kurang tidur bisa memicu kantung mata, mata bengkak, mata panda, kulit pucat, dan kerutan halus di wajah. Dengan mencukupi waktu tidur, lapisan epidermis kulit dapat memperbaiki diri secara alami.
Tidurlah selama 7-9 jam per malam agar kesehatan kulit tidak terganggu.
BACA JUGA: Ini Masakan Sayur yang Berkhasiat Turunkan Tekanan Darah Tinggi
4. Gunakan Pelembab