Harianbengkuluekspress.id- Kesepian merupakan orang yang merasa sendirian. Orang yang kesepian bukan semata-mata karena ia sedang sendirian. Terkadang ada juga kesepian dalam keramaian.
Orang yang merasa sepi, karena ia tidak punya tempat yang bisa dipercayanya untuk berbagi cerita atau tidak ada orang yang sama selera dengannya.
Namun, anda harus waspada jika merasa kesepian. Sebab, orang yang kesepian berisiko terhadap kesehatan fisik dan mentalnya.
Untuk itu, kita harus menghindarinya agar perasaan kesepian tidak menghinggapi kita.
BACA JUGA:Anda Kesepian, Ini Tips Mencegah dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Orang yang Kesepian, Ini Dampak Negatifnya
Adapun tips untuk menghindari perasaan kesepian adalah sebagai berikut:
1. Tetap aktif dan produktif
Untuk menghindari kesepian, salah satu caranya dengan tetap terlibat dan aktif dalam kegiatan misalnya berkebun, memasak, atau membaca buku.
Aktivitas tersebut mampu memberikan kegembiraan ke dalam hidup Anda dan bisa menjadi perisai kesepian.
Tetap aktif disini memiliki arti tidak terus-menerus sibuk namun tentang menjaga pikiran Anda selalu aktif dan memelihara ikatan sosial Anda
2. Menjadi sukarelawan
Dengan menjadi sukarelawan juga bisa mengindari rasa kesepian. Sebab, dengan menjadi sukarelawan, tidak hanya menghubungkan Anda dengan orang lain namun juga memberi Anda tujuan dan pencapaian.
Anda bisa memulai dari hal sederhana seperti mengajar kelas di pusat komunitas, membantu tetangga, dan mengajak hewan peliharaan jalan-jalan.
Dengan menjadi sukarelawan, Anda akan mendapatkan persahabatan dan koneksi yang baru dengan menciptakan rasa bahagia.