Jangan Asal Diet, Ini Kata Pakar Nutrisi

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Jumat , 07 Jun 2024 - 17:27

Diet dapat dilakukan dengan memperbanyak makan sayur dan buah -istimewa/bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Memiliki tubuh sehat, langsing ideal menjadi dambaan semua orang.

Bagi sebagian orang, memiliki cara dan program untuk bisa menurunkan berat badan dan memiliki tubuh ideal.

Namun jangan salah, bagi anda yang baru menjalankan program diet harus hati-hati. Jangan cuma ikut-ikutan menurunkan berat badan, karena bisa berbahaya bagi kesehatan.

Menurut pakar nutrisi dan kebugaran Dr.Yovi Yoanita mengatakan banyak orang diet karena ikut-ikutan atau hanya sesaat.

Diet seharusnya menjadi gaya hidup untuk mencapai tujuan kesehatan atau penurunan berat badan berkelanjutan yang optimal dengan menjalani conscious diet.

Conscious diet yaitu pola makan yang tidak hanya memperhatikan asupan kalori dan nutrisi, tetapi juga memperhatikan asal-usul makanan yang dikonsumsi.

Diet tersebut tidak hanya membahas cara menemukan diet yang sesuai dengan kebutuhan tetapi juga menekankan pentingnya kesadaran dalam menjalani diet.

"Diet yang disadari adalah kunci untuk mencapai kesehatan optimal sehingga orang perlu didorong untuk memahami cara menemukan diet yang sesuai dengan kebutuhan unik," kata Yovi

Oleh karenanya, setiap orang perlu memiliki kesadaran baru dalam pola makan sehat.

Seperti memilih jenis makanan dan porsi sehat yang dimakan, perbanyak makan sayur dan buah, lakukan olahraga rutin, hindari perut kosong sebelum beraktivitas dan perhatikan jumlah kalori yang dimakan.

Dengan begitu, tubuh Anda akan menerima energi serta zat gizi secara optimal sehingga mampu bekerja sebagaimana mestinya.(**)

jangan asal diet, ini kata pakar nutrisi                              harianbengkuluekspress.id- memiliki tubuh sehat, langsing ideal menjadi dambaan semua orang. 
bagi sebagian orang, memiliki cara dan program untuk bisa menurunkan berat badan dan memiliki tubuh ideal. 
namun jangan salah,  bagi anda  yang baru menjalankan program diet harus hati-hati. jangan cuma ikut-ikutan  menurunkan berat badan, karena bisa berbahaya bagi kesehatan.
menurut pakar nutrisi dan kebugaran dr.yovi yoanita mengatakan banyak orang diet karena ikut-ikutan atau hanya sesaat. 
diet seharusnya menjadi gaya hidup untuk mencapai tujuan kesehatan atau penurunan berat badan berkelanjutan yang optimal dengan menjalani conscious diet. 
conscious diet yaitu pola makan yang tidak hanya memperhatikan asupan kalori dan nutrisi, tetapi juga memperhatikan asal-usul makanan yang dikonsumsi.
baca juga:astra financial integrasikan pelayanan kesehatan prima di daerah ini 
baca juga:mencerahkan kulit, ini manfaat daun kucai untuk kesehatan 
diet tersebut tidak hanya membahas cara menemukan diet yang sesuai dengan kebutuhan tetapi juga menekankan pentingnya kesadaran dalam menjalani diet. 
"diet yang disadari adalah kunci untuk mencapai kesehatan optimal sehingga orang perlu didorong untuk memahami cara menemukan diet yang sesuai dengan kebutuhan unik," kata yovi 
oleh karenanya, setiap orang perlu memiliki kesadaran baru dalam pola makan sehat. 
seperti memilih jenis makanan dan porsi sehat yang  dimakan, perbanyak makan sayur dan buah, lakukan olahraga rutin,  hindari perut kosong sebelum beraktivitas dan perhatikan jumlah kalori yang dimakan. 
dengan begitu, tubuh anda akan menerima energi serta zat gizi secara optimal sehingga mampu bekerja sebagaimana mestinya.(**)

Tag

Share