Ngantuk Setelah Makan? Kenali 5 Penyebab ini
ngatuk setelah makan kerap melanda dan menganggu aktivitas -Istimewa/Bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Ngantuk setelah makan? Secara umum, ngantuk makan setelah makan adalah kondisi normal yang bisa terjadi, dan dapat menganggu aktivitas apalagi sedang bekerja.
Akibat nganntuk yang menyerang, imbasnya pekerjaan akan terbengkalai.
Belum banyak yang tahu,apa yang menjadi penyebab ngantuk setelah makan, apakah itu penyakit atau dikarenakan tertentu Namun kebiasaan ini sangat menganggu aktivitas etiap harinya.
Dikutip dari berbagai sumber, ternyata da beberapa alasan yang menjadi penyebab kondisi tersebut. Sakah satunya adalah jenis dan porsi makanan yang dikonsumsi.
Berikut beberapa penyebab, seseorang mengantuk setelah makan
1. Jenis Makanan yang Dikonsumsi
Mengonsumsi jenis makanan berat seeperti nasi, kentang, pasta, roti, atau makanan manis, pankreas akan mengeluarkan insulin.
Hal ini menyebabkan asam amino triptofan berpindah ke otak dan meningkatkan produksi serotonin maupun melatonin.
BACA JUGA:Serius 'Perangi' TBC dan HIV, Ini Langkah Dinas Kesehatan Kota Bengkulu
BACA JUGA:Awas,,, Makan Daging Terlalu Banyak, Waspadai Empat Gangguan Kesehatan Ini
Asam amino triptofan merupakan senyawa yang berfungsi dalam pembentukan serotonin dan melanin yang turut bekerja dalam meningkatkan kualitas tidur. Pada akhirnya, timbulah perasaan ngantuk setelah makan.
2. Kurang Tidur
Mengantuk setelah makan, juga bisa disebabkan seseorang memang kurang tidur, tak heran setelah perut kenyang rasa ngantuk yang muncul akan semakin di rasakan.
Meski sering dilupakan, pemenuhan jam tidur seseorang perlu diperhatikan agar Anda tetap produktif sepanjang hari.
- Tag
- Share
-
-
