Kandungan mineral yang tinggi pada udang seperti kalsium dan fosfor dapat menjaga kualitas, kekuatan, dan juga massa tulang. Kandungan kalium udang dapat meningkatkan proses penyerapan kalsium tubuh.
5. Menjaga Kulit Tetap Sehat
Udang mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari, sehingga membuat kulit tetap sehat dan mencegah gejala penuaan dini, seperti muncul noda hitam, keriput, dan sunburn.
BACA JUGA:Rahasia Agar Awet Muda, Lakukan 4 Hal Ini
BACA JUGA:Kesehatan Tubuh Tetap Terjaga, Ini Tipsnya
6. Mengurangi Rasa Nyeri Saat Menstruasi
Bagi seorang wanita, menstruasi atau datang bulan adalah suatu kondisi yang kurang mengenakan. Pasalnya, saat menstruasi wanita akan merasakan nyeri yang luar biasa, sehingga sering mengalami perubahan mood dan cenderung selalu emosi.
Asam lemak omega 3 yang terkandung dalam udang dapat mengurangi kram saat menstruasi dan juga membuat emosi menjadi lebih stabil.
7.Mencegah Kerontokan Rambut
Udang sebagai salah satu sumber makanan penghasil zinc yang berguna untuk nutrisi kulit kepala dan membuat rambut lebih sehat dan kuat, sehingga kerontokan dapat berkurang.
Kendati memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan, risiko makan udang pun perlu diwaspadai. Seperti alergi yang dapat menimbulkan kulit gata, mual, muntah hingga pusing. Semoga bermanfaat. (**)