harianbengkuluekspress.id – Masih dalam suasana hari raya Idul Adha, mayoritas masyarakat di Kabupaten Mukomuko pun akan mengkonsumsi daging hewan kurban. Untuk menghindari dan mencegah berbagai penyakit, warga diingatkan tidak mengkonsumsi daging secara berlebihan.
“Mengkonsumsi daging baik bagi kesehatan, tapi jangan berlebihan karena dapat memicu berbagai macam penyakit terutama kolesterol dan hipertensi atau darah tinggi,” sampai Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Mukomuko, Bustam Bustomo SKM.
Disampaikannya, mengkonsumsi daging khususnya kambing dalam jumlah banyak bisa meningkatkan hipertensi dan kolesterol. Bagi warga yang mempunyai riwayat penyakit kolesterol dan hipertensi sebaiknya harus hati-hati. Karena sesuatu yang berlebihan itu terkadang tidak baik. Menjaga asupan makanan agar tetap seimbang harus diperhatikan supaya badan tetap sehat. Bustam juga menyarankan, bagi warga yang ingin mengkonsumsi daging olahan kurban untuk tidak lupa mengimbanginya dengan sayuran dan buah-buahan.
“Diimbangi juga dengan makanan yang seimbang dan olahraga teratur. Dengan cara itu bisa meminimalisir berbagai ancaman penyakit," katanya.
BACA JUGA:Benteng Krisis Tenaga Guru, Segini Jumlah Dibutuhkan
BACA JUGA:Harga Karet Tak Untungkan Petani, Segini Harga Idealnya
Bustam juga menyebutkan, ancaman penyakit darah tinggi tidak hanya daging kambing yang perlu diwaspadai. Namun daging sapi bagian tertentu pun mengandung lemak yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Untuk itu bagi mereka penderita kolesterol, penyakit jantung, gula, dan hipertensi perlu berhati-hati. Karena sangat mungkin makanan tersebut menjadi pemicu kambuhnya kembali penyakit yang telah diderita.
Ia juga mengatakan, jika tubuh merasa ada gejala kolestrol. Seperti terdapat benjolan di sekitar mata, sering merasa mengantuk, penurunan nafsu makan, mengalami stres, kenaikan berat badan, sering kram di malam hari, nyeri dada, dan nyeri pada tungkak kaki maka segera berobat ke fasilitas kesehatan terdekat. Termasuk bagi warga yang mengalami gejala darah tinggi seperti sakit kepala, mimisan, pusing atau migrain, rasa berat di tengkuk, sulit tidur, mata berkunang-kunang, lemah dan lelah.
“Jika ada gejala-gejala jangan diabaikan dan segera datang ke fasilitas kesehatan terdekat untuk dilakukan pemeriksaan tim medis,” saran Bustam.(budi)