Penyebab ngantuk setelah makan juga bisa disebabkan makan berlebihan, terutama makanan tinggi karbohidrat dan lemak.
Mengonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan, terutama di siang hari, akan membuat tubuh Anda merasa letih di sore harinya. Akibatnya, rasa ngantuk setelah makan sulit dihindari.
BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Kulit dan Kelamin, Begini Cara dan Tipsnya
BACA JUGA:Dikenal Obat Dari Segala Penyakit, Ini Khasiat Jinten Hitam Untuk Kesehatan
4. Kurang Bergerak
Penyebab habis makan mengantuk juga dikarenakan Kurangnya bergerak. untuk menghindari gantuk setelah makan, Anda bisa memulai rutin untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
Aktivitas fisik tak hanya untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga membantu menjaga kebugaran tubuh seseorang.
Dengan bergerak dan rajin berolahraga, tubuh Anda akan memiliki metabolisme yang baik sehingga Anda tak mudah mengantuk.
5. Memiliki Penyakit Tertentu
Mengantuk setelah makan juga bisa dikarenakan indikasi tubuh mengindap penyakit ertentu,misalnya, diabetes mellitus, celiac, anemia, gangguan hormon tiroid, intoleransi makanan, dan sleep apnea.
Apabila keluhan mengantuk, mudah lelah, dan lemas sering menyerang, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Itulah lima penyebab kenapa habis makan mengantuk, meski termasuk hal yang wajar, namun jika dibiarkan dapat menganggu aktivitas.
Agar hal ini tidak menjadi kebiasaan, anda bisa meminimalisi dan mencegah ngantuk setelah makan bisa Anda cegah. Yakni dengan mengonsumsi sayur-sayuran dan lemak baik, serta olahraga karena bisa menambah stamina sehingga Anda tak mudah lelah atau ngantuk semoga bermanfaat. (**)