Boleh Dicoba, 5 Jenis Minuman Alami Ini Dapat Menurunkan Darah Tinggi

Tangkap Layar, Teh Kapulaga-Istimewa/Bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi) sangat penting untuk menjaga Kesehatan.

Mengacu pada Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, hipertensi atau hipertensi terjadi ketika tekanan darah melebihi 140/90 mm Hg.

Salah satu pemicu tekanan darah tinggi adalah minuman beralkohol berkafein,manis, berenergi 

Banyak orang yang tidak menyadari mereka memiliki hipertensi, biasanya orang yang mengalami  darah tinggi  disebabkan gejala  seperti sakit kepala, pusing atau vertigo serta sesak napas. 

Jika Anda memiliki  gejala tekanan darah tinggi tersebut, sebaiknya hindari minuman tersebut.

Di sisi lain, minuman lain yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi, seperti susu skim dan beberapa jus sebagai berikut: 

1. Jus tomat

Jus tomat merupakan pilihan minuman yang direkomendasikan berikutnya yang akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tomat mendapatkan manfaat ini karena mengandung antioksidan seperti likopen.

Satu tinjauan ilmiah menemukan bahwa jus tomat mengurangi tekanan darah sistolik. Tekanan darah sistolik adalah tekanan darah maksimum yang dihasilkan di arteri saat darah disemprotkan ke dalam pembuluh, dan tekanan darah sistolik rata-rata yang ditunjukkan (saat detak jantung atau operasi) adalah 120 mm Hg.

BACA JUGA: Kasus TBC Meningkat, Dinkes Minta Warga Jaga Imunitas Tubuh

BACA JUGA:Dikenal Mnegurangi Kanker, 6 Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan Wanita

2. Jus delima

Jus buah delima juga dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi. Karena buah ini mengandung antosianin, antioksidan. Senyawa tersebut dapat berinteraksi dengan enzim yang berperan penting dalam pengaturan tekanan darah.

3. Jus bit

Tag
Share