Kerap kita merasa stress saat diberi masalah, menerima kenyataan adalah langkah penting dalam menegarkan diri.Dengan menerima kenyataan kita bisa lebih fokus dan ikhlas dengan langkah yang akan kita ambil selanjutnya.
Menerima kenyataan bukan berarti pasrah, tapi lebih menerima situasi dengan berlapang dada sehingga bisa ikhlas menerima kenyaatn dan bisa berpikir dengan jernih.
4. Perbanyak Aktivitas
Saat menghadapi masalah, kebanyakan kita hanya berdiam diri dan meratapi nasib. Hal ini tidak sepenuhnya membantu. Untuk mengalihkan pikiran dari masalah, anda bisa melakukan dengan memperbanyak aktivitas fisik, bisa olahraga, bekerja, menulis atau melakukan hoby yang membuat anda merasa lebih senang dan kembali bersemangat.
BACA JUGA:Dukung PIN Polio, Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Bengkulu Imbau Hal ini pda Masyarakat Bengkulu
BACA JUGA: 23-29 Juli, Vaksinasi Polio Anak, Ini Imbauan Pelaksana Tugas Kepala Dinas Kesehatan Kota Bengkulu
5. Kelola Emosi dengan baik
Kunci agar kita tetap tegar adalah mampu mengendalikan emosi, tidak terpancing dan membuat keputusan yang salah. Mengelola emosi dapat dilakukan dengan berdoa, konsultasi ke psikolog, meditasi dan banyak lagi.
6. Minta dukungan Orang Terdekat
Saat menghadapi masalah, tidak ada salahnya bisa meminta bantuan dan dukungan dari orang yang kita percayai, seperti keluarga, teman, atau psikolog sehingga bisa membantu mengurai masalah dan melihat dari sudut pandang yang berbeda sehingga memberikan kekuatan tambahan untuk menghadapi masalah.
7. Membangun Ketahanan
Setiap masalah yang dihadapi adalah pelajaran berharga, solusi dari masalah kita bisa menjadi pribadi yang lebih kuat dan lebih bijaksana.
Gunakan pengalaman seagai kesempatan untuk tumbuh dan berkembang sebagai individu kuat. Ketahanan adalah kemampuan untuk pulih dari kesulitan dengan lebih baik di masa depan.
8. Berdoa
Menghadapi masalah bukan hal yang mudah, agar lebih tenang. Orang yang tertimpa masalah dianjurkan perbanyak berdoa dan berzikir, refleksi spiritual dapat memberi ketenangan batin.
Meditasi juga bisa membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan ketenangan.