4. Sarapan Tinggi Protein
Kebiasaan yang bisa bikin kurus adalah sarapan, aktivitas pagi ini sangat penting untuk menjaga stamina sekaligus mencegah berat badan naik.
Sarapan dengan tinggi protein seperrti terdapat pada telur, susu, tahu, tempe, kacang hijau dapat membantu menekan rasa lapar.
5. Berjemur
Salah satu kebiasaan yang bisa bikin kurus adalah dengan cara berjemur dibawah paparan sinar matahari. Selain mendapatkan vitamin D harian, disarankan berjemur selama 10-15 menit dibarengi olahraga ringan. (**)
Kategori :