Kebiasaan Pagi Ini Picu Tubuh Cepat Kurus

4. Sarapan Tinggi Protein 

Kebiasaan yang bisa bikin kurus adalah sarapan, aktivitas pagi ini sangat penting untuk menjaga stamina  sekaligus mencegah berat badan naik. 

Sarapan  dengan tinggi protein seperrti terdapat pada telur, susu, tahu, tempe, kacang hijau dapat membantu menekan rasa lapar. 

5. Berjemur 

Salah satu kebiasaan yang bisa bikin kurus adalah dengan cara berjemur  dibawah paparan sinar matahari. Selain mendapatkan vitamin D harian, disarankan berjemur selama 10-15 menit  dibarengi olahraga ringan. (**)