Selain itu, buah ini mengandung antosianin, yaitu sekelompok pigmen tanaman berwarna merah tua, biru, dan ungu. Antosianin kaya akan antioksidan kuat yang mendukung kesehatan kardiovaskular.
5. Anggur merah
Kandungan polifenol yang tinggi pada anggur merah menjadikannya bisa untuk melindungi kesehatan jantung.
Anggur merah juga tinggi akan kandungan antioksidan, polifenol, flavanol, serat dan resveratrol, yang dapat membantu menurunkan peradangan.
6. Alpukat
Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung, bisa untuk menurunkan kadar kolesterol dan penurunan risiko penyakit jantung.
Mengonsumsi setidaknya dua porsi alpukat setiap minggu dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 16 persen dan penurunan risiko penyakit jantung koroner sebesar 21 persen.
BACA JUGA:Pepaya Bisa Mengatasi Susah Tidur, Begini Resepnya
BACA JUGA:Daun Sirsak Bisa untuk Mengobati Diabetes, Berikut Resepnya
7. Aprikot
Aprikot mengandung vitamin A, C, E, K, dan memiliki banyak kandungan serat. Warna oranye pada aprikot berasal dari antioksidan karotenoid.
Semua kandungan itu berkontribusi meningkatkan fungsi jantung. Vitamin C misalnya, melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas,
Sementara kalium menurunkan tekanan darah dengan melemaskan pembuluh darah dan arteri.
Demikianlah jenis buah-buahan yang dipercaya bisa menjaga kesehatan jantung. Semoga bermanfaat. (*)