HARIANBE- Anda sedang berjuang menurunkan berat badan? Jika benar, maka salah satu faktor yang harus diperhatikan adalah mengatur pola makan.
Pola makan menjadi kunci keberhasilan dalam menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Ingin Gigi Putih, Perhatikan Ini
BACA JUGA: Ingin Cepat Hamil, Konsumsi Makanan Ini Aja
Selain asupan makanan, Ppola makan yang benar bisa dilakukan dengan menerapkan jam makan yang baik untuk diet.
Walau sedang diet, asupan makanan saat program diet tetap dianjurkan agar makan tiga kali dalam sehari, yakni makan pagi, siang dan makan malam.
Berikut waktu makan yang baik saat diet:
1. Makan pagi
Makan pagi atau sarapan menjadi sumber energi untuk mengawali aktivitas.
Makan pagi dapat dilakukan pada pukul 07.00-08.00 wib.