Olahraga yang dapat menurunkan berat badan adalah bersepeda, dengan menggunakan alat transportasi ini anda bisa membakar sekitar 280-360 kalori,
Selain menurunkan berat badan, bersepeda juga meningkatkan mood hati menjadi bahagia, sehingga menurunkan risiko enyakit jantung dan kanker.
5. Berenang
Berenang bermanfaat untuk menurunkan berat badan, dengan durasi 30 menit bisa membakat 298 -372 kalori.
6. Senam
Senam menjadi salah satu olahraga yang bisa menurunkan berat badan. Gerakan yang diiringi musi akan menambah semangat dan meningkatkan denyut jantung, menambah mood.
Melakukan senam bisa membantu membakar 400-600 kalori setiap sesinya.
7. Naik Turun Tangga
BACA JUGA: Mata Minus atau Slinder, Atasi dengan Resep Alami ini