HARIANBE - Insomnia adalah seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur. Hal ini bisa karena masalah fisik ataupun mental.
Sehingga membuat penderitanya tidak memiliki waktu tidur yang tubuh butuhkan. Akibatnya penderitanya tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.
BACA JUGA: Lakukan Secara Konsisten, Olahraga Ini Bisa Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA: Rambut Rontok, Atasi Dengan Resep Alami ini
Berdasarkan apa yang jadi penyebab, insomnia terbagi menjadi dua jenis, yaitu:
1. Insomnia Primer.
Ini adalah kondisi yang tidak terkait dengan penyakit atau kondisi medis lain.
2. Insomnia Sekunder.
Ini adalah kondisi yang berkaitan atau terjadi karena penyakit atau kondisi medis lain.
Selain itu, insomnia terbagi menjadi beberapa jenis lagi, yaitu:
1. Insomnia Akut
Ini adalah jenis yang terjadi dalam jangka pendek. Biasanya terjadi akibat stres, misalnya karena kehilangan orang tersayang, dan perubahan pada hubungan atau pekerjaan.
Kondisi ini tergolong akut jika terjadi tidak lebih dari tiga bulan. Kondisi ini biasanya dapat mereda saat penyebab stres bisa teratasi.
2. Insomnia Kronis
Kebalikan dari yang akut, jenis ini terjadi dalam jangka panjang, atau lebih dari tiga bulan. Pemicu kondisi ini beragam. Bisa karena masalah kesehatan mental, penyakit fisik, dan penggunaan obat-obatan tertentu.