HARIANBE-Menua itu pasti, tak heran jika banyak sekali orang-orang yang lomba-lomba untuk berusaha terlihat awet muda.
Tak heran jika ada orang terlihat secara fisik lebih muda dari umurnya. Hal ini bisa saja terjadi karena mereka merawat tubuh sehingga terlihat awet muda.
BACA JUGA: Mengandung Racun, Ini Cara Mengolah Daun Pepaya Jepang Agar Aman Saat Dikonsumsi
Pun sebaliknya, ada beberapa hal yang menyebabkan orang terlihat tua dari usianya.
Hal itu dikarena manusia memiliki kerusakan materi genetik, sel, dan ada beberapa bagian tubuh yang tidak bisa diperbaiki oleh tubuh itu sendiri.
Ada beberapa hal juga yang wajib kamu perhatikan,faktor yang mempercepat proses penuaan yakni stres yang berlebih, terpapar sinar matahari tanpa adanya perlindungan untuk kulit, merokok, dan lain-lain.
Agar terlihat awet muda, lakukan 3 Kebiasaan perawatan tubuh ini
1. Pola makan yang sehat akan membantu memperbaiki dan menutrisi kulit dari dalam.
2. Hindari sinar matahari
Salah satu proses penuaan dini adalah faktor matahari. Disarankan agar menghindari paparan sinar matahari, karena memiliki kandungan UV.
BACA JUGA: Mudah Didapatkan, Ini Manfaat Daun Pepaya Jepang
Kandungan inilah yang membuat kulit rusak dan akhirnya membuat keelastisan kulit rusak. Akibat inilah kulitmu akan terlihat kendur dan kusam, kerutan, bintik-bintik penuaan, warna kulit tidak merata, dan lain-lain.
3. Istirahat cukup
Salah satu agar awet muda adalah istirahat cukup. Istirahat adalah waktu tubuh secara optimal menjaga dan memperbaiki tubuhnya adalah pada saat kita tidur.
Saat tubuh sedang istirahat, ini merupakan waktu tepat bagi kulit akan bergerak dan mulai memperbaiki diri.