4. Bayam
Bayam juga menjadi salah satu makanan yang baik untuk kesehatan rambut.
Bayam dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut karena kandungan nutrisi seperti vitamin A, beta karoten, folat dan vitamin C dapat mencegah kerapuhan pada rambut.
BACA JUGA : 8 Makanan Penyubur Kandungan, Agar Cepat Hamil
5. Minyak Zaitun
Selain mengonsumsi makanan yang baik untuk rambut, Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun guna mengurangi ketombe hingga membuat rambut lebih berkilau.
6. Telur
Makanan untuk kesehatan rambut selanjutnya yaitu telur yang mengandung protein dan biotin. Kedua kandungan tersebut bagus untuk mengatasi rontok dan dapat memicu pertumbuhan rambut.
7.Ubi
Selanjutnya, makanan untuk kesehatan rambut yaitu ubi yang kaya akan beta karoten. Kandungan ini kemudian diubah menjadi vitamin A oleh tubuh yang memicu produksi sebum, sehingga kelembapan rambut bisa tetap terjaga.
Vitamin A yang ada dalam ubi dapat merangsang pertumbuhan rambut sekaligus mencegah kerontokan.
Itulah makanan yang dapat menutrisi rambut Anda, agar tetap sehat dan berkilau, semoga bermanfaat. (**)