Susu kefir mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin D, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang.
Kalsium dan fosfor berperan dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium.
5. Mencegah alergi dan asma
Susu kefir dapat membantu mengurangi peradangan, yang merupakan salah satu faktor penyebab alergi dan asma.
6. Mencerahkan kulit
Susu kefir mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi munculnya bintik-bintik hitam.
7. Menjaga kelembapan kulit dan mencegah jerawat
BACA JUGA: Sirih Gading, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan