Tidak Hanya Olahraga, Tiduran Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

Peregangan telah terbukti membantu tubuh berfungsi lebih baik dengan mengurangi ketegangan otot. 

4. Banyak minum air putih

Tetap terhidrasi sepanjang hari untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, meningkatkan metabolisme, dan membatasi ngemil yang tidak perlu. 

Karena dehidrasi ringan sekalipun dapat menyebabkan sinyal lapar yang salah.

5. Jangan makan sebelum tidur

Tahan keinginan ngemil di malam hari dan jangan makan terlambat, karena  dapat berdampak negatif pada pencernaan

Dan, menyebabkan Anda mengonsumsi kalori secara berlebihan, sehingga menyebabkan penambahan berat badan.

BACA JUGA: Orang yang Mengalami Batin Lelah Karena Sering Mengalah, Ini Ciri-cirinya

Itulah beberapa cara untuk membakar kalori yang dapat menurunkan berat badan, selamat mencoba. (**)