HARIANBE - Disaat tubuh kita sedang sakit, tentunya membuat kita malas melakukan sesuatu dan hanya ingin bermalasa-malasan atau tiduran saja.
Berikut ini, ada jenis makanan yang bisa kita konsumsi disaat tubuh kita sedang sakit untuk menambah energi, yaitu:
BACA JUGA: Jangan Biarkan Tanaman Ini di Pekarangan Rumahmu, Ular Akan Datang
1. Pisang
Pisang dipercaya makanan penambah energi ketika dikonsumsi saat sakit. Pasalnya, pisang termasuk makanan yang mudah dicerna dan kaya akan potasium.
Pisang sangat berguna untuk membantu mengisi kembali elektrolit jika mengalami diare atau muntah.
2. Sup Ayam
Sup ayam juga dipercaya bisa menambah energi jika dikonsumsi saat kita sakit. Sebab, dengan meminum cairan panas bisa memberikan efek hangat dan menenangkan.
Selain itu, ayam yang terdapat dalam sup ayam mengandung protein dan mineral seng, yang keduanya mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA: Ini Jenis Makanan yang Bisa Menurunkan Kecerdasan Otak
3. Nasi dan Roti Panggang
Mengonsumsi nasi dan roti panggang dipercaya bisa menambah energi jika dikonsumsi saat kita sedang sakit.
Sebab, nasi putih dan roti panggang merupakan komponen kunci dari diet BRAT (pisang, nasi, apel, dan roti panggang), dapat ditoleransi dengan baik dan membantu mengurangi gejala diare.
4. Yogurt
Mengonsumsi yogurt disaat sedang sakit bisa menambah energi. Pasalnya, yogurt mengandung bakteri menguntungkan yang dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh.