3. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan telah dikaitkan dengan manfaat potensial untuk mengatur berat badan. Teh hijau mengandung katekin yang membantu meningkatkan metabolisme.
Katekin dapat memecah lemak berlebih. Jika katekin digabung dengan kafein, kombinasinya mampu meningkatkan jumlah energi yang digunakan tubuh.
Sehingga, dengan meminum ini setelah makan, maka berat badan anda tidak akan naik.
4. Air hangat dengan lemon
Lemon memiliki efek pembersihan dan dapat membantu detoksifikasi. Kehadiran vitamin C pada lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme dan proses penurunan berat badan.
Lemon juga mengandung polifenol yang berfungsi mempercepat penurunan berat badan. Studi dari Journal of Clinical Biochemistry dan Nutrition menemukan, polifenol aktif juga mampu mencegah obesitas.
Air hangat dengan tambahan lemon dan garam hitam dapat merangsang pencernaan dan meredakan kembung.
Sehingga minum air hangat dengan lemon usai makan bisa membantu mencegah kenaikan berat-badan usai makan.
Cara membuatnya yakni peras lemon dan tuangkan airnya ke secangkir air hangat. Minum sebelum dan sesudah makan.
BACA JUGA: Jangan Biarkan Tanaman Ini di Pekarangan Rumahmu, Ular Akan Datang