Selain itu, jamur enoki juga mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah dalam batas normal.
4. Menurunkan risiko diabetes
Jamur enoki mengandung glukomanan, jenis serat larut yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Konsumsi jamur enoki secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes.
BACA JUGA:Mata Jadi Sehat, Ini 5 Manfaat Ikan Layur Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Jangan Dibuang, 12 Manfaat Makan Jantung Pisang Untuk Kesehatan
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Jamur enoki mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, jamur enoki juga mengandung prebiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
Demikianlah manfaat jamur enoki bagi kesehatan. Semoga bermanfaat. (*)