Untuk mempertajam daya ingat buat dirimu sibuk. Sebab, dengan tetap aktif dan meningkatkan fungsi episodik memori yang mengatur serta menyimpan informasi dalam otak, maka ingatanmu selalu terasah dengan baik.
Kesibukan yang dimaksud bisa saja seperti rutinitas-rutinitas sehari-hari yang biasa dilakukan atau melakukan hal-hal baru saat sedang libur. Temukan kegiatan menarik yang membuat Beauties merasa senang.
BACA JUGA:Amalkan Doa Ini Usai Shalat , Insya Allah Selamat Dunia Akhirat
BACA JUGA:Story Telling Tingkatkan Minat Baca Anak-anak
4. Membuat Istana Ingatan
Untuk mempertajam daya ingat, anda bisa membuat istana ingatan atau biasa disebut dengan istilah “Mind Palace”.
Teknik ini mengajarkan untuk membuat visualisasi hal yang ingin diingat dan bayangkan menyimpannya di sebuah tempat dalam otakmu.
Bentuknya bebas sesuai imajinasimu dan bayangkan ketika ingin mengingat sesuatu, kamu masuk dan mencari semua memorinya di sana.
5. Mengonsumsi Makanan yang Memperkuat Daya Ingat
Untuk mempertajam daya ingat bisa dengan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi. Sebab, akan berpengaruh untuk meningkatkan daya ingat otak.
Seperti ikan yang mengandung omega 3 dan sayur-sayuran serta berry. Kemudian, ada juga kacang-kacangan, ayam, minyak zaitun atau kelapa juga bagus untuk otak.
BACA JUGA:Beras Naik Cekik Rakyat, Dempo Minta Pemerintah Segera Bersikap
BACA JUGA:Perusahaan Wajib Laporkan Lowongan Pekerjaan, Lapornya ke Sini
Dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi tersebut, maka memori menjadi kuat dan kesehatan pun meningkat.
Sehingga, daya ingat menjadi tajam dan kecerdasan meningkat. Dengan begitu, ada tidak akan menjadi pelupa lagi. Selamat mencoba. (*)