1. Memberikan Energi Cepat
Kurma mengandung gula alami yang dapat memberikan energi cepat setelah seharian berpuasa.
Gula dalam kurma terdiri dari glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Hal itu dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan memberikan kekuatan bagi tubuh yang lelah.
2. Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Meskipun kaya gula, kurma juga mengandung serat dan nutrisi yang dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah.
Serat membantu mengontrol penyerapan gula, mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba setelah berbuka.
BACA JUGA: Rawan Dehidrasi, Hindari 4 Minuman Ini Saat Puasa
BACA JUGA: Hormati Beda Awal Ramadan, Begini Pesan Gubernur Bengkulu
Untuk diketahui, kita disarankan untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan tidak berlebihan dalam mengonsumsi kurma.
Sebaiknya, mengimbanginya dengan konsumsi makanan yang mengandung protein, seperti sayuran, dan karbohidrat.
Hal itu berguna untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang selama bulan Ramadhan.
Demikianlah informasi khasiat berbuka pausa dengan mengonsmsi kurma. Semoga bermanfaat. (*)