Harianbengkuluekspress.id- Hari ini Senin 11 Maret 2024, sebagian umat Islam khususnya dari kalangan Muhammadiyah sudah mulai melaksanakan ibadah puasa.
Sedangkan, Pemerintah mulai besok melaksanakan ibadah puasa. Puasa merupakan menahan diri untuk tidak makan dan tidak minum serta hal-hal yang membatalkan puasa sejak terbit pajar hingga tiba waktu magrib.
Saat berpuasa, umat islam siangnya akan kurang bersemangat, terlebih dihari pertama yang tidak rutin melaksanakan ibadah puasa sunnah, tentu akan terasa lapar dan haus.
Ketika tiba waktu berbuka puasa, biasanya ada yang akan melakukan balas dendam yakni memakan segala yang ada hingga ludes atau kenyang.
BACA JUGA:Kemenag Rilis Buku Syiar Ramadan dan Khutab Jumat, Mau? Unduh Saja Disini
BACA JUGA:Facebook Error, Ini Tips untuk Mengatasinya Secara Cepat dan Mudah
Rasulullah SAW mengajarkan umatnya agar berbuka pausa dengan mengonsumsi buah kurma.
Rasulullah SAW telah memberikan contoh untuk berbuka dengan kurma. Dan ini menjadi bagian dari sunnah yang diwariskan kepada umat Islam.
Beliau biasanya memulai berbuka dengan memakan tiga kurma segar sebelum melanjutkan dengan minum air putih.
Kurma mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Kurma juga mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin K, kalium, magnesium, dan zat besi, Nutrisi ini penting untuk kesehatan mata, tulang, otot, dan sistem imun.
Selain itu,kurma juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh dan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Kurma mengandung gula alami. Kandungan gula ini tidak hanya memberikan rasa manis alami, tetapi juga memberikan energi yang berkelanjutan.
Juga, kurma mengandung kalium dan natrium yang berguna untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Adapun manfaat mengonsumsi kurma saat berbuka puasa adalah sebagai berikut: