Sahur dengan sushi bikin kita cepat lapar. Mungkin kita berpikir sushi adalah makanan yang tepat untuk sahur, karena nasinya sudah diisi dengan beragam macam bahan makanan lainnya.
Sudah gitu kita cukup hangatkan aja saat mau sahur, cepat dan ringkas.
Namun makan sushi doang bakal bikin kita seperti makan nasi yang terlalu banyak, sehingga bisa bikin gula darah naik drastis.
Selain itu, sushi juga lebih gampang dicerna tubuh, karena kurang kandungan serat dan protein, dibandingkan karbohidratnya, sehingga bisa bikin kita lapar lebih cepat.
BACA JUGA:5 Proyek di Benteng Mulai Dikerjakan, Segini Jumlah Anggarannya
BACA JUGA:11 Penerima Program RTLH di BU Ditetapkan, Ini waktu Pengerjaannya
3. Produk susu
Mengonsumsi produk susu seperti susu, keju, atau yoghurt juga bikin kita cepat lapar Pasalmya, tanpa kita sadari, banyak diantaranya kita yang menderita intoleransi laktosa.
Sehingga bisa bikin perut tidak nyaman selama berpuasa.
Selain itu, berlebihan konsumsi produk susu juga bisa bikin tingkat gula dalam darah meningkat, sehingga bisa menyebabkan kita kelaparan lebih cepat nantinya.
4. Fast food
Mengonsumsi segala jenis fast food, seperti pizza, ayam goreng, burger, sandwich, hingga kentang goreng saat sahur bikin kita cepat lapar.
Sebab, fast food adalah makanan yang tinggi lemak jenuh, sehingga bisa membuat pencernaan meradang dan membuat tubuh kita tidak bisa memproduksi hormon untuk mengontrol perasaan lapar.
Fast food juga bikin gula darah meningkat drastis. Sehingga setelah 2 jam setelah makan, gula darah menurun dan bikin lapar.
Selain itu, fast food juga makanan yang kurang nutrisi baik untuk tubuh, sehingga bisa bikin kita gampang lapar.
Fast food juga makanan tinggi garam, sehingga bikin kita gampang haus dan sulit menjalani puasa.