Agar Kulit Tetap Kencang dan Cerah, Ini Tips Meningkatkan Kolagen Dalam Tubuh

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Sabtu , 11 May 2024 - 16:02

Cara meningkatkan kolagen dengan menggunakan lidah buaya-istimewa/bengkuluekspress-

agar kulit tetap kencang dan cerah, ini tips meningkatkan kolagen dalam tubuh                             harianbengkuluekspress.id- memiliki wajah yang sehat dan glowing menjadi dambaan semua orang. 
berbagai cara dilakukan sebagian orang untuk bisa  memiliki kulit yang indah, tidak kusam, untuk menunjang penampilan. 
salah satunya dengan menggunakan kolagen. kolagen merupakan kunci menjaga elastisitas dan mengurangi tanda-tanda penuaan duni pada kulit. 
kolagen merupakan komponen penting guna menangkal penuaan dini. sayangnya produksi kolagen bisa berkurang seiring bertambahnya usia serta paparan polusi. 
menurunya jumlah kolagen seiring dengan munculnya garis mulus dan kerutan menjadi tanda awal terjadinya penuaan dini, biasanya muncul di sekitar mata, mulut dan dahi, dan diperparah kulit yang kusam. 
baca juga:cocok untuk pejuang diet, ini jenis cemilan sehat yang bisa menahan rasa lapar 
baca juga:45 ribu jemaah haji indonesia risti, kemenag sarankan jemaah bawa obat-obatan jenis ini 
namun tidak perlu cemas, agar kulit tetap kencang dan sehat, berikut cara meningkatkan kolagen dalam kulit untuk mengatasi penuaan dini. 
1. gunakan lidah buaya 
cara meningkatkan kolagen dapat menggunakan lidah buaya, tanaman ini dapat merangsang produksi kolagen  dilakukan dengan mengoleskan gel lidah buaya pada area kulit yang bermasalah. 
2. konsumsi vitamin c 
cara meningkatkan kolagen dalam tubuh dapat diperoleh dengan mengonsumsi  makanan yang mengandung vitamin c seperti jeruk, paprika merah, kubis, brokoli, stroberi, tomat dan kale.
vitamin c berperan dalam produksi asam hialuronat, senyawa yang membantu meningkatkan produksi kolagen pada tubuh. 
3. konsumsi kaldu tulang 
kaldu dari  tulang sapi, ayam, atau ikan mengandung kolagen, dan mengandung mineral, kalsium, magenosu, fosfor, dan glukosamin yang dapat membantu kesehatan tulang dan sendi,. 
4. gunakan hyaluronic acid 
menggunakan hyaluronic acid merupakan salah satu cara membuat kolagen alami dalam tubuh.
biasanya kandungan ini tersedia dalam bentuk krim, salep, suplemen, atau suntikan.
hyaluronic acid yang dikombinasikan dengan polinukleotida murni membantu meningkatkan jumlah dan kualitas kolagen pada kulit sehingga meningkatkan elastisitasnya 
baca juga:atasi sakit pinggang,10 manfaat daun pecah beling untuk kesehatan 
baca juga:atasi nyeri saat menstruasi, ini 7 manfaat udang untuk kesehatan
5. pakai retinol
retinol merupakan bentuk aktif dari vitamin a yang dapat merangsang produksi kolagen dalam tubuh.
selain menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung retinol. anda juga dapat mendapatkan retinol atau vitamin a dari makanan, seperti hati sapi, ubi, bayam, labu, dan wortel.
6. rutin menggunakan tabir surya
paparan sinar uv dapat merusak kolagen dalam kulit, mempercepat proses penuaan. melindungi kulit dari sinar uv dengan menggunakan tabir surya setiap hari adalah langkah penting untuk mencegah kerusakan kulit dan mempertahankan produksi kolagen.
7. rutin melakukan pijat wajah
pijat wajah tidak hanya membantu meningkatkan sirkulasi darah, tetapi juga dapat merangsang produksi kolagen dalam kulit. teknik pijat yang lembut dan teratur dapat membantu menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
itulah beberapa cara meningkatkan kolagen pada tubuh, agar hasil maksimal, anda juga harus didukung pola hidup sehat dan konsumsi makanan sehat, konsisten melakukan perawatan kulit. semoga bermanfaat. (**)