Tips Meniruskan Pipi Tembam Secara Alami dan Permanen

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Senin , 03 Jun 2024 - 15:00

senam wajah diyakini dapat membuat pipi tembam menjadi tirus -istimewa/bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Memiliki pipi tembem, karena wajah terlihat bulat dan merasa minder, hingga kurang percaya diri.

Pemicu urama pipi tembam adalah pola hidup kurang sehat, retensi cairan hingga inflamasi.

Untuk bisa menjadikan pipi tembam, dapat diatasi dengan beralih ke makanan sehat .

Dengan mengurangi lemak wajah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B-12, vitamin D dan asam lemak Omega-3, disertai dengan latihan wajah dan kardio.

Berikut tips mengurangi lemak pada wajah

1. Senam wajah

Senam wajah sudah dikenal sebagai salah satu cara yang cukup efektif untuk meniruskan pipi tembem. Melakukan latihan tersebut secara rutin bisa mengencangkan otot wajah.

Sehingga membuat wajah terlihat lebih tirus. Tidak hanya itu, senam wajah juga bisa melawan penuaan dan meningkatkan kekuatan otot wajah

Beberapa senam wajah yang populer untuk meniruskan pipi tembem, antara lain:

Menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi pipi ke sisi lain.

Mengerutkan bibir dari berbagai sisi yang berbeda.

Tersenyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik setiap kali.

tips meniruskan pipi tembam secara alami dan permanen                             harianbengkuluekspress.id- memiliki pipi tembem,  karena wajah terlihat bulat dan merasa minder,   hingga kurang percaya diri.  
 pemicu urama  pipi tembam  adalah pola hidup kurang sehat, retensi cairan hingga inflamasi. 
untuk bisa menjadikan pipi tembam,  dapat diatasi dengan beralih ke makanan sehat .
dengan mengurangi lemak wajah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan vitamin b-12, vitamin d dan asam lemak omega-3, disertai dengan latihan wajah dan kardio. 
berikut tips mengurangi lemak pada wajah 
1. senam wajah 
senam wajah sudah dikenal sebagai salah satu cara yang cukup efektif untuk meniruskan pipi tembem. melakukan latihan tersebut secara rutin bisa mengencangkan otot wajah.
baca juga:mencerahkan kulit, ini manfaat daun kucai untuk kesehatan 
baca juga:rutin konsumsi jamu kunyit asam, ini khasiatnya bagi kesehatan
sehingga membuat wajah terlihat lebih tirus. tidak hanya itu, senam wajah juga bisa melawan penuaan dan meningkatkan kekuatan otot wajah
beberapa senam wajah yang populer untuk meniruskan pipi tembem, antara lain:
menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi pipi ke sisi lain.
mengerutkan bibir dari berbagai sisi yang berbeda.
tersenyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik setiap kali.
2. kurangi  garam 
adanya retensi cairan  dikarenakan kebanyakan asupan garam. terlalu banyak mengonsumsi yoidum dapat meningkatkan fluid retention.
anda dapat beralih dengan menggunakan garam batu untuk mengurangi peradangan dan kelebihan makanan, sehingga bisa mengarah ke wajah yang lebih tirus. 
baca juga:melamun ternyata berkhasiat bagi kesehatan, bahkan ada lombanya
baca juga:galon tak sni picu kanker, ini pesan plt kepala dinas kesehatan kota bengkulu
3. cukup minum 
menjaga cairan tubuh tetap seimbang dapat mencegah pembengkakan di wajah.
air bikin kita merasa kenyang serta mempercepat penurunan berat badan.
air putih serta jus buah segar sangat baik untuk mengurangi lemak di wajah.
pastikan kami minum delapan gelas sehari.
4. makan buah dan sayur 
mengonsumsi buah dan sayur  membantu tubuh meluluhkan lemak membandel termasuk pada lemak di wajah. pilihlah buah dan sayuran yang kaya serat dan nutrisi, mineral. 
5. bebas gluten 
makanan bebas gluten memiliki indeks glikemik yang rendah pula.
makanan jenis ini mengurangi peradangan juga sehingga secara berkelanjutan bisa mengurangi pipi tembam.
baca juga:kopi daun bawang yang sedang viral, ini manfaatnya bagi kesehatan 
baca juga:berat badan jadi ideal, ini manfaat buah naga merah untuk kesehatan 
6. kurangi junk food  
timbulnya lemak wajah salah satunya disebabkan pola hidup yang kurang sehat,. sebaiknya anda mengurangi makanan siap instan atau junk food, serta minuman soda.   
7. mengunyah permen karet
mengunyah permen karet bisa dianggap sebagai olahraga yang bisa membantu mengurangi lemak di pipi. selain itu, cara ini juga membantu mengurangi lemak di dagu dan area rahang, sehingga bisa meniruskan wajah secara keseluruhan.
8. pijat wajah banyak digunakan untuk meluruhkan lemak di pipi dan untuk mengencangkan bagian wajah lainnya. metode ini mampu mengurangi retensi air berlebih di wajah dengan meningkatkan sirkulasi dan menguras akumulasi cairan. dengan begitu, wajah dan pipi bisa menjadi lebih tirus. 
cara memijat wajah, pertama-tama oleskan minyak sehat pada wajah, seperti squalene atau minyak argan. lalu, mulailah dengan menggosok wajah dengan lembut menggunakan telapak tangan yang rata dengan gerakan memutar. kamu bisa mengulanginya selama dua puluh kali.
itulah beberapa tips membuat pipi tembam menjadi lebih tirus, lakukan secara konsisten, maka hasilnya akan segera terlihat, semoga bermanfaat. (**)