Ini Manfaat Buah Semangka Bagi Calon Ibu

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Rabu , 08 Nov 2023 - 16:27

manfaat semangka bagi calon ibu-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Kandungan gizi semangka memang banyak manfaat bagi kesehatan, akan tetapi pastikan mengonsumsi buah ini sewajarnya.

Terlalu banyak mengonsumsi semangka dapat berdampak buruk bagi kesehatan seperti mual, diare, kembung, hiperkalemia dan lainnya. (**)

ini manfaat buah semangka bagi calon ibu                            harianbe- gambar buang semangka akhir-akhir ono banyak beredar di media sosial, oleh warga net  buah ini dikenal sebagai buah surga dan digunakan  simbol bendera negara palestina.  
 
karena buah dengan kulit berwarna hijau memiliki bagian dalamnya berwarna merah dan biji  hitam. 
baca juga: perlu tahu, kebiasaan ini memicu kerusakan tulang

baca juga: 13 ribu guru pendidikan agama islam kembangkan kompetensi

terlepas dari itu, semangka  merupakan tanaman merambat yang kaya akan kandungan air  sehingga sangat cocok dikonsumsi baik secara langsung ataupun dibuat jus, disajikan saat cuaca panas. 
 
pemilik nama citrullus lanatus berasal dari afrika selatan dan kini banyak dijumpai diberbagai negara termasuk indonesia. 
 
buah  ini memiliki kandungan nutrisi seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, besi, natrium. 
 
semangka juga mengandung asam amino, sirulin, asam amino asetat. asam malat, asam fosfat, arginine, betaine, likopen, karoten, bromine, natrium, kalium, fruktosa, dextrose, dan sucrose
 
manfaat semangka  untuk ibu hamil 
1. mengurangi risiko preeklamsia 
semangka kaya akan likopen  yakni senyawa yang memberikan warna merah. likopen dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia 
yakni komplikasi umum semasa kehamilan yang bisa menyebabkan kelahiran prematur. 
 
2. mengurangi gejala mulas 
manfaat semangka bagi orang hamil adalah dapat membantu meringankan masalah dengan menenangkan saluran makanan diperut, sehingga mengurasngi rasa mulas. 
 
3. mengurangi pembengkakan
pada wanita hamil kerap mengalami kaku bengkak, kandungan air yang tinggi dalam semangka dapat mengurangi penyumbatan pada pembulu darah dan otot. 
 
4. mengurangi  morning sickness 
minum  jus semangka pada pagi hari dapat meredakan gejala morning sickness atau mual di pagi hari. mengonsumsi semangka dapat memberikan asupan nutrisi  yang menyegarkan tubuh dan pikiran. 
 
5. detoksifikasi 
semangka memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh. 
 
kandungan gizi semangka memang banyak manfaat bagi kesehatan, akan tetapi pastikan mengonsumsi buah ini sewajarnya.
terlalu banyak mengonsumsi semangka dapat berdampak buruk bagi kesehatan seperti mual, diare, kembung, hiperkalemia dan lainnya. (**)