Mengonsumsi Kopi Bikin Tulang Keropos? Ini Penjelasanya

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Rabu , 03 Jul 2024 - 16:49

ilustrasi menyeduh kopi -istimewa/bengkuluekspress-

mengonsumsi kopi bikin tulang keropos? ini penjelasanya                             harianbengkuluekspress.id- kopi sangat digemari masyarakat. bagi sebagian orang mengonsumsi kopi menjadi bagian yang tak bisa ditinggalkan dengan alasan menemukan ketenangan. 
si paling ngak bisa jauh dari kopi sampai sehari ngak minum kopi, rasanya ada yang kurang. 
mengonsumsi  kopi selalu diklaim mampu menghilangkan rasa ngantuk, lelah dan lainnya.
juga memberikan efek samping bagi pengkonsumsinya jika dikonsumsi secara berlebihan. 
mengonsumsi kopi menyebabkan kecanduan, karena efek dari kafein yang ada dalam kopi. 
apakah benar  kopi bisa menyebabkan tulang keropos?  
pada beberapa data menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi memiliki efek negatif pada kesehatan tulang.
kopi menyebabkan tulang keropos, jika dikonsumsi dalam jumlah besar setiap hari. 
faktor yang berpengaruh terhadap kepadatan tulang antara lain penyerapan kalsium dan vitamin d. vitamin d pada makanan disebut ergosterol, sedangkan pada jaringan di bawah kulit terdapat 7 dehidrokolesterol.
baca juga:minum kopi tanpa gula, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga:hdci touring di pulau sumatera, mampir ke rejang lebong, nikmati kopi bermani coffee
 menurut penelitian swedish departement of toxicology’s national food administration, konsumsi sebanyak 4 cangkir kopi per hari akan menurunkan massa tulang hingga 4%.
penelitian ini  dilakukan pada 1.527 wanita usia 4—76 tahun. resiko patah tulang lebih tinggi terjadi pada wanita yang mengkonsumsi kopi namun konsumsi kalsium yang rendah.
resiko ini  pun lebih tinggi lagi jika terjadi pada wanita yang telah mengalam masa post-menopause.
 usahakan untuk tidak minum kopi lebih dari 4 cangkir sehari, untuk mencegah penurunan kepadatan tulang.
kemudian, osteoporosis internasional menerbitkan tinjauan sistematis dan meta-analisis pada 2022 tentang hubungan minum kopi dan kesehatan tulang. 
hasilnya terdapat hubungan antara konsumsi kopi dan risiko patah tulang pinggul, serta memperburuk gejala seiring dengan bertambahnya jumlah kopi yang dikonsumsi. akibatnya terjadinya tulang keropos menjadi lebih besar. 
itulah penjelasan hubungan antara konsumsi kopi dan risiko keropos tulang,  agar tidak menimbulkan masalah kesehatan, disarankan mengonsumsi kopi tidak berlebihan, semoga bermanfaat. (**)