7 Rahasia Tidur Tanpa Bantal, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
![](https://harianbengkuluekspress.bacakoran.co/upload/492be905600102208a38ee9e4dcf0b8b.jpg)
ilustrasi tidur tanpa bantal -Istimewa/Bengkulu Ekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Bantal umumnya dianggap sebagai alat bantu tidur yang mempengaruhi kualitas tidur seseorang.
Ternyata, tidur tanpa bantal bisa memberikan sejumlah manfaat tergantung dengan posisi tidur dan prefensi individu.
Tidur tanpa bantal bisa menjadi pengalaman yang menarik dan bermanfaat, tetapi yang terpenting adalah menemukan cara tidur yang paling nyaman untukmu.
Berikut rahasia di balik tidur tanpa bantal bagi kesehatan,
1. Mencegah Sakit Punggung
Banyak orang menggunakan bantal yang tidak mendukung lekuk alami tulang belakang mereka. Penggunaan bantal bisa mengakibatkan posisi tidur yang tidak alami.
2. Membantu Mengatasi Sakit Leher
Sebagian besar bantal tidak memberikan dukungan yang tepat dan justru memperburuk postur tidur. Tidur tanpa bantal, bisa mengurangi ketegangan.
kepala berada pada posisi alami, mencegah kerusakan saraf dan ketegangan otot, sehingga mengurangi rasa sakit. Bantal yang terlalu empuk juga dapat mengganggu aliran darah ke leher.
BACA JUGA:Pendaftaran Ditutup 14 Agustus, Bank BTN Buka Lowongan Kerja, Berikut Syarat Lengkapnya
BACA JUGA:Waspada, Rasanya yang lezat, Ternyata Makanan Ini Memicu Cepat Tua
3. Memperlancar Sirkulasi Darah
Tidur tanpa bantal dapat membantu sirkulais darah menjadi lebih baik, karena posisi kepala yang lebih rendah.
4. Mengurangi Sakit Kepala