Ini Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Minggu , 22 Oct 2023 - 13:19

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

HARIANBE- Semangka banyak ditemukan di Indonesia, rasanya yang manis, dan menyegarkan ini sangat digemari oleh masyarakat terlebih cuaca panas seperti saat ini.

Buah semangka padat akan nutrisi dan air.

Kandungan nutrisi dalam semangka seperti magnesium, kalium, vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah yang kaya akan air dan mineral ini, salah satu manfaatnya adalah mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Namun, konsumsi yang berlebihan mampu membawa dampak buruk pada kesehatan, seperti diare, hiperkalemia, dan masalah pencernaan.

Berikut manfaat buah semangka untuk kesehatan:

1. Menjaga kesehatan jantung

ini manfaat semangka untuk kesehatan                            harianbe- semangka  banyak ditemukan di indonesia, rasanya yang manis, dan menyegarkan ini sangat  digemari oleh masyarakat terlebih cuaca panas seperti saat ini. 
 
buah semangka padat akan nutrisi dan air. 
baca juga: hari santri 2023, ini pesan presiden jokowi
baca juga: update harga emas minggu 22 oktober 2023, antan dan ubs naik lagi

kandungan nutrisi dalam semangka seperti magnesium, kalium, vitamin a, vitamin c, dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.

buah yang kaya akan  air dan mineral ini, salah satu manfaatnya adalah mampu menurunkan tekanan darah tinggi. 
 
namun, konsumsi yang berlebihan mampu membawa dampak buruk pada kesehatan, seperti diare, hiperkalemia, dan masalah pencernaan.
 
berikut manfaat buah semangka untuk kesehatan: 
1. menjaga kesehatan jantung
 
kandungan  kalium dan magnesium di dalam semangka dapat menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensi.
 kalium dapat membuat pembuluh darah rileks dan merangsang aliran darah serta mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskuler.
 
 kemudian, karotenoid pada semangka mampu mencegah pengerasan arteri dan vena serta menurunkan tekanan darah. 
 
2. mengatasi sembelit
buah kayak akan air dan berserat tinggi dapat membantu proses pencernaan dan meredakan sembelit. 
 
3. mencegah batu ginjal 
manfaat buah semangka untuk kesehatan juga bisa membantu mencegah batu ginjal. 
kandungan kalium dapat membantu melepaskan endapan racun dalam ginjal. kalium juga mampu menurangi asam urat dalam darah sehingga mengurangi pembentukan batu ginjal.
 
4. . membantu diet 
manfaat buah semangka juga bisa untuk diet dan menjaga berat badan agar tetap ideal.
 
5. mengurangi risiko terkena kanker. 
kandungan lycopene yang ditemukan dalam semangka dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif.
peradangan kronis dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu, termasuk kanker. 
studi menunjukkan bahwa likopen berpotensi mengurangi peradangan dan mencegah pertumbuhan sel kanker, sehingga mengurangi risiko penyakit tersebut. 
itulah beberapa manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (**)