Belum Banyak Yang Tahu, Makanan Ini Picu Bau Badan, Begini Cara Mengatasinya
ilustrasi Bau Badan -Istimewa/Bengkulu Ekspress-
Makanan seperti telur, hati, dan ikan mengandung kolin tinggi, yang dapat dipecah menjadi trimetilamina.
Zat ini dapat diekskresikan melalui keringat dan menyebabkan bau yang tidak sedap.
Tips mengurangi bau:
- Konsumsi makanan tinggi kolin dalam jumlah yang moderat.
- Kombinasikan dengan makanan yang dapat membantu menetralkan bau, seperti sayuran hijau.
3. Daging merah
Daging merah memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna, yang dapat menyebabkan bau badan.
Proses pencernaan yang lambat ini memungkinkan zat-zat dari daging merah untuk dilepaskan melalui keringat, menghasilkan bau tidak sedap.
Tips mengurangi bau:
- Batasi konsumsi daging merah dan pilih sumber protein lain seperti ikan, ayam, atau protein nabati.
- Konsumsi banyak sayuran dan buah-buahan untuk membantu pencernaan.
4. Bawang putih dan bawang merah
Bawang putih dan bawang merah mengandung senyawa sulfur yang tinggi, yang ketika dicerna, menghasilkan gas yang dapat diekskresikan melalui pori-pori kulit.
Meskipun kedua bahan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan bau badan yang menyengat.
BACA JUGA:Salah Satunya Bisa Menurunkan Darah Tinggi, Khasiat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
