Tips Agar Tetap Makan Enak Dan Berat Badan Turun
Tangkap Layar, Tips Makan Enak Juga Menurunkan Berat Badan -istimewa/bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Menurunkan berat badan bagi sebagian orang cenderung mengorbankan makanan yang enak dan sehat.
Menurunkan berat badan bisa menjadi proses yang menantang, tetapi dengan pendekatan yang tepat, itu bisa dilakukan dengan sehat.
Karena tidak semua program menurunkan berat badan harus pantang makanan yang disukai atau harus berhenti menikmati makanan atau kuliner
Berikut beberapa tips tetap menikmati makanan sambil menurunkan berat badan :
- Porsi yang Tepat
Nikmati makanan favoritmu, tapi perhatikan porsi. Cobalah untuk tidak makan berlebihan.
- Alternatif Sehat
Ganti bahan-bahan tertentu dengan pilihan yang lebih sehat. Misalnya, gunakan yogurt rendah lemak sebagai saus atau gunakan quinoa alih-alih nasi.
BACA JUGA:Waspada Ancaman DBD, Ini Imbauan Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Bengkulu
BACA JUGA:Bisa Menurunkan Demam, Ini Manfaat Daun Pisang Untuk Kesehatan,
- Masak Sendiri
Memasak di rumah memberi kontrol lebih atas bahan dan cara memasak, jadi kamu bisa membuat versi lebih sehat dari hidangan favoritmu.
- Sajikan dengan Sayuran
Tambahkan banyak sayuran ke dalam hidanganmu. Mereka menambah volume dan nutrisi tanpa banyak kalori.
- Tag
- Share
-
-
