Minum Rebusan Air Jahe Setiap Hari, Ini 9 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Harianbengkuluekspress.id-  Air jahe bukan sekadar minuman herbal yang memberikan efek menghangatkan pada tubuh. 

Air jahe adalah minuman yang terbuat dari ekstrak jahe segar yang direbus dengan air. Jahe, yang memiliki rasa pedas dan hangat. 

Dikutip dari berbagai sumber, minuman ini dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti membantu meredakan masalah pencernaan, mengurangi mual, meningkatkan sirkulasi darah, serta memberikan efek hangat pada tubuh. Banyak orang juga mengonsumsinya untuk meningkatkan sistem imun dan meredakan gejala flu atau pilek.

Lalu, air jahe bagus untuk apa saja ?

Ternyata, terdapat beberapa manfaat minum jahe setiap hari baik untuk kesehatan, seperti menyeimbangkan kadar gula darah, menurunkan kolesterol tinggi, menurunkan berat badan, dan mengurangi rasa mual.

BACA JUGA:Konsumsi Jamu Campuran Kunyit dan Jahe, Ini Khasiatnya Bagai Kesehatan

BACA JUGA:Mudah Didapat, Sawi Hijau Dapat Menyembuhkan 7 Manfaat Penyakit Ini

Meskipun aman, konsumsi air jahe per hari perlu dibatasi jumlahnya, atau sebanyak 2-3 gelas saja.

Berikut adalah beberapa manfaat minum air jahe untuk kesehatan yang perlu diketahui:

1. Membantu pencernaan

 Jahe dapat merangsang sekresi enzim pencernaan dan membantu mengurangi masalah pencernaan seperti perut kembung, mual, atau gangguan pencernaan.

2. Mengurangi peradangan: Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, baik itu pada sendi atau otot.

3. Meningkatkan sirkulasi darah: Jahe bisa membantu melancarkan peredaran darah, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

4. Meredakan mual: Air jahe terkenal efektif dalam meredakan mual, baik itu akibat perjalanan jauh (motion sickness), efek samping pengobatan, atau mual saat hamil (morning sickness).