Salah Satunya Atasi Anemia, Konsumsi Kolang Kaling Bisa Sembuhkan Penyakit Ini

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Senin , 17 Mar 2025 - 16:36

ilustrasi kolang kaling yang bermanfaat untuk kesehatan -istimewa/bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Kolang kaling sangat dikenal di Indonesia Biji dari pohon aren sangat dikenal setelah diolah jadi bahan campuran minuman es buah.

Biasanya kolang-kaling digunakan dalam berbagai makanan penutup tradisional Indonesia, seperti es buah, kolak, atau es campur.

Rasanya kenyal dan agak manis, sering kali diberi pewarna dan pemanis untuk mempercantik tampilan dan menambah rasa.

Tahukah Anda, Kolang kaling ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari berbagai sumber, kolang kaling kaya akan kalium, zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan juga gelatin.

Kolang kaling punya kandungan air cukup tinggi. Kandungan air di dalam kolang kaling sekitar 93 persen.

Kendati bukan sebagai obat penyembuh penyakit secara langsung, namun mengonsumsi kolang kaling sangat baik untuk kesehatan.

Diantaranya bisa mengurangi nyeri sendi dan punya sifat antiaging (antipenuaan).

Berikut beberapa manfaat kolang kaling dapat mencegah dan menyembuhkan penyakit sebagai berikut:

1. Mencegah Kanker Usus Besar

Kolang kaling punya manfaat melancarkan sistem pencernaan tubuh. Kolang kaling mengandung sekitar 1,6 gram serat kasar per 100 gram.

Serat kasar pada kolang kaling bisa mendukung sistem pencernaan dan meningkatkan massa feses.

salah satunya atasi anemia,  konsumsi kolang kaling bisa sembuhkan penyakit ini                            harianbengkuluekspress.id- kolang kaling sangat dikenal di indonesia  biji dari  pohon aren sangat dikenal  setelah diolah jadi bahan campuran minuman es buah.
biasanya kolang-kaling digunakan dalam berbagai makanan penutup tradisional indonesia, seperti es buah, kolak, atau es campur. 
rasanya kenyal dan agak manis, sering kali diberi pewarna dan pemanis untuk mempercantik tampilan dan menambah rasa.
tahukah anda, kolang kaling ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh.  
dikutip dari berbagai sumber, kolang kaling kaya akan kalium, zat besi, kalsium, vitamin a, vitamin b, vitamin c, dan juga gelatin.
kolang kaling punya kandungan air cukup tinggi. kandungan air di dalam kolang kaling sekitar 93 persen.
baca juga: kaya akan nutrisi, berikut manfaat buah naga untuk pogram kehamilan 
baca juga:meningkatkan kesehatan otak, berikut manfaat buah ciplukan 
kendati bukan sebagai obat penyembuh penyakit secara langsung, namun mengonsumsi kolang kaling  sangat baik untuk kesehatan. 
diantaranya  bisa mengurangi nyeri sendi dan punya sifat antiaging (antipenuaan).
berikut beberapa manfaat kolang kaling  dapat mencegah dan menyembuhkan penyakit sebagai berikut: 
1. mencegah kanker usus besar
kolang kaling punya manfaat melancarkan sistem pencernaan tubuh. kolang kaling mengandung sekitar 1,6 gram serat kasar per 100 gram.
serat kasar pada kolang kaling bisa mendukung sistem pencernaan dan meningkatkan massa feses. 
serat kasar pada kolang kaling tidak larut dalam air yang bermanfaat mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit.
kandungan galactomannan pada kolang kaling dipercaya bisa memengaruhi kadar serat pangan. serat pangan bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh.
serat pangan di dalam kolang kaling bisa mengurangi risiko penyakit hati, stroke, hipertensi, diabetes, dan obesitas
2.  mengatasi osteoporosis
osteoporosis adalah kondisi saat kualitas kepadatan tulang menurun yang bikin tulang jadi keropos dan rentan retak.
kolang kaling punya 91 kalsium dan 243 fosfor per 100 gram di dalamnya. kandungan fosfor dan kalsium pada kolang kaling bisa menjaga kesehatan dan bikin tulang jadi lebih kuat.
baca juga:bisa menahan rasa lapar, ini manfaat buah lontar
baca juga:dikenal sebagai ratu buah, ini manfaat buah manggis bagi kesehatan dan kecantikan 
3.  mencegah dehidrasi
kadar air yang terkandung di dalam kolang kaling relatif tinggi. kolang kaling bisa membantu tubuh terhindar dari dehidrasi.
selain kandungan air yang cukup tinggi, kolang kaling punya kandungan lain seperti vitamin dan mineral. dehidrasi adalah kondisi tubuh kehilangan banyak cairan daripada yang didapatkan.
namun, konsumsi kolang kaling berlebihan berisiko membuat anda mengalami obesitas, dan penyakit kronis lainnya.
4. mengobati radang sendi
sifat antianalgesik pada kolang kaling bisa jadi opsi obat meredakan penyakit radang sendi. kandungan galaktomannan dalam kolang kaling bermanfaat mengurasi rasa sakit pada radang sendi.
penyakit radang sendi menyebabkan gejala sakit pada sendi dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. anda bisa mendapat manfaat dari kolang kaling dengan konsumsi 100 gram kolang kaling yang direbus tanpa campuran warna dan gula.
baca juga:bisa turunkan berat badan hingga mengurangi kram saat menstruasi , ini manfaat buah pisang untuk wanita 
baca juga: anti malaria serta aman buat ibu hamil, berikut manfaat buah duku untuk kesehatan
5.  mencegah anemia
kolang kaling punya kandungan zat besi. zat besi dalam kolang kaling adalah komponen dari hemoglobin.
komponen hemoglobin punya fungsi memasok oksigen ke berbagai jaringan tubuh melalui sirkulasi darah. konsumsi kolang kaling bisa mencukupi kadar zat besi yang dibutuhkan di dalam tubuh. jika anda konsumsi kolang kaling bisa mencegah risiko anemia.
6.  menjaga imunitas tubuh
manfaat vitamin c kolang kaling kaya akan berbagai macam nutrisi dan mineral yang dibutuhkan tubuh. kandungan seperti zat besi, zink, kalium, dan kalsium ada dalam kolang kaling.
kandungan di dalam kolang kaling bermanfaat membantu proses metabolisme dalam sel-sel tubuh. (**)