Kedondong, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
Kedondong, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan-Istimewa/Bengkuluekspress.-
Harianbengkuluekspress.id- Kedondong merupakan buah tropis yang mudah ditemukan dan sering kali dikonsumsi dan rasanya yang khas.
Selain rasanya yang enak, kedondong juga berkhasiat bagi kesehatan.
Pasalnya, Kedondong mengandug banyak nutrisi yang penting bagi tubuh.
Adapun khasiat kedondong bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
BACA JUGA:Bunga Pucuk Merah, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:9 Daftar Minuman Pagi Ampuh Bakar Lemak Perut, Dicoba Yuk..
1. Menjaga kesehatan mata
Kedondong kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, dengan rutin mengonsumsi kedondong, maka risiko terkena gangguan penglihatan pun akan lebih rendah, misalnya rabun senja.
Kedondong juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit mata akibat penuaan, seperti katarak dan degenerasi makula.
2. Menurunkan berat badan
Kedondong mengandung serat pangan yang tinggi. Makanan berserat tinggi akan dicerna lebih lambat di dalam tubuh sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Dengan demikian, Anda dapat mengatur porsi dan pola makan menjadi lebih mudah dan berat badan akan lebih terkontrol.
3. Melancarkan pencernaan
Buah kedondong mengandung serat pangan yang dapat melancarkan pencernaan. Kedondong juga dapat memadatkan tinja sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit.
- Tag
- Share
-
-
