Melon Bisa Meredakan Asam Lambung, Ini Caranya

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Kamis , 01 May 2025 - 17:35

ilustrasi Buah Melon bisa atasi asam lambung -istimewa/bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Tidak semua orang mengalami asam lambung atau masalah pencernaan terkait, tetapi hampir setiap orang pasti pernah merasakannya dalam bentuk gejala ringan seperti mulas atau rasa terbakar di dada (heartburn) setelah makan makanan tertentu.

Gejala ini bisa terjadi sesekali dan tidak selalu menandakan masalah serius.

Namun, jika gejala asam lambung sering muncul atau berlangsung lama, itu bisa menjadi tanda dari kondisi medis tertentu, seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau gastritis, yang memerlukan perhatian lebih.

Untuk meredakan asam lambung, selain makan teratur, anda juga bisa mengonsumsi buah.

Buah melon sangat cocok untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Melon memiliki pH yang rendah, sehingga tidak menyebabkan iritasi pada lambung, dan bahkan dapat membantu menenangkan perut yang teriritasi.

Selain itu, melon tinggi air, yang bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah iritasi lambung akibat kekeringan.

Beberapa manfaat melon untuk asam lambung:

1. Menyejukkan lambung:

Karena kandungan air yang tinggi, melon bisa menenangkan perut yang iritasi.

2.Mencegah dehidrasi:

Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang bisa mempercepat pemulihan dari gangguan lambung.

3. Rendah keasaman:

melon bisa meredakan asam lambung,  ini caranya                             harianbengkuluekspress.id- tidak semua orang mengalami asam lambung atau masalah pencernaan terkait, tetapi hampir setiap orang pasti pernah merasakannya dalam bentuk gejala ringan seperti mulas atau rasa terbakar di dada (heartburn) setelah makan makanan tertentu.
gejala ini bisa terjadi sesekali dan tidak selalu menandakan masalah serius.
namun, jika gejala asam lambung sering muncul atau berlangsung lama, itu bisa menjadi tanda dari kondisi medis tertentu, seperti gerd (gastroesophageal reflux disease) atau gastritis, yang memerlukan perhatian lebih.
untuk meredakan asam lambung, selain makan teratur, anda juga bisa mengonsumsi buah. 
buah melon sangat cocok untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung. melon memiliki ph yang rendah, sehingga tidak menyebabkan iritasi pada lambung, dan bahkan dapat membantu menenangkan perut yang teriritasi. 
selain itu, melon tinggi air, yang bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah iritasi lambung akibat kekeringan.
baca juga:buah dapat membantu redakan asam urat, ini daftarnya
baca juga:kulit wajah kencang dan sehat, 7 manfaat buah sawo untuk kecantikan
beberapa manfaat melon untuk asam lambung:
1. menyejukkan lambung: 
karena kandungan air yang tinggi, melon bisa menenangkan perut yang iritasi.
2.mencegah dehidrasi: 
menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang bisa mempercepat pemulihan dari gangguan lambung.
3. rendah keasaman: 
tidak meningkatkan produksi asam lambung, sehingga aman dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah pencernaan.
cara efektif redakan asam lambung dengan melon:
1. pilih melon yang matang dan manis 
 
hindari melon yang masih keras, belum matang, atau terlalu asam (kadang terjadi pada semangka mentah).
baca juga:8 obat-obatan ini bisa merusak ginjal, dan tips menghindarinya 
baca juga:masker alami kayu manis hempaskan jerawat, ini cara membuatnya 
2. makan dalam porsi kecil
- konsumsi sekitar 1–2 potong (sekitar 100–150 gram) saja dalam satu waktu.
- terlalu banyak bisa membuat lambung "penuh cairan", yang justru memicu rasa tidak nyaman.
3. konsumsi saat perut tidak kosong total
- waktu terbaik: 30 menit  sampai 1 jam setelah makan utama 
- hindari makan melon saat benar-benar perut kosong jika kamu sedang mengalami maag akut atau lambung sensitif.
3. jangan dicampur dengan makanan asam atau berminyak
- misalnya: hindari makan melon setelah makanan pedas, gorengan, atau kopi.
- ini untuk mencegah melon “berfermentasi” dalam lambung yang sudah sensitif.
4. sajikan dalam suhu sejuk (bukan dingin es)
- melon sejuk dari kulkas boleh, tapi jangan terlalu dingin agar tidak membuat otot lambung kaget.
- suhu ruangan atau sedikit sejuk lebih disarankan.
namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan hindari makan melon terlalu banyak dalam sekali waktu, karena terlalu banyak cairan bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, semoga bermanfaat. (**)