Ini Tips Agar Kamar Tidur Wangi
kamar tidur wngi-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-
HARIANBE - Memiliki kamar tidur yang wangi tentu harapan semua orang. Sehingga, mereka akan dapat tidur nyenyak dan nyaman sepanjang malam.
Berikut ini ada tips agar kamar tidur wangi sepanjang malam hingga membuat tidur anda nyenyak dan nyaman, yaitu:
BACA JUGA: Biji Alpukat, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
1. Penggunaan minyak esensial geranium
Minyak esensial geranium sebagai alternatif untuk menciptakan aroma segar yang ringan guna meningkatkan kualitas tidur, terutama bagi seseorang yang tidak begitu menyukai lavender.
Sebaiknya menggunakan diffuser minyak esensial tidak lebih dari dua hingga empat jam untuk orang dewasa dan 30 menit hingga satu jam untuk anak-anak, dengan waktu yang setara untuk menjauhkan diri dari difusi.
2. Spray dengan aroma chamomile (kamomil) dan sandalwood (cendana)
Aroma chamomile, yang umumnya digunakan dalam teh sebelum tidur, dan kehangatan menenangkan dari sandalwood untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Sebaiknya menggunakan semprotan aroma pada bantal sebagai cara sederhana namun efektif untuk memberikan aroma relaksasi saat tidur.
3. Mencium aroma ylang-ylang
Ylang-ylang adalah aroma bunga yang sempurna untuk membantu merangsang relaksasi terutama jika Anda merasa bosan dengan lavender.
Ylang-ylang sering digunakan dalam parfum dan telah terbukti secara ilmiah memiliki efek menenangkan pada pikiran. Aroma ini juga dapat menjadi penurun tingkat stres, kecemasan, dan tekanan darah.
BACA JUGA: Begini Cara Merawat Rambut Smoothing
4. Pemanfaatan aroma jasmine (melati) dan vanilla
- Tag
- Share
-
-
