Muka Jerawatan, Atasi dengan Kebiasaan Ini

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Selasa , 19 Dec 2023 - 14:32

dr Zaidul Akbar berbagi resep atasi muka jerawatan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

muka jerawatan, atasi dengan kebiasaan ini                            harianbe - muka jerawatan terkadang membuat seseorang tidak percaya diri saat berada di keramaian. ia terkadang merasa mindel atau malu.
jerawat timbul ada karena permasalahan di kulit bagian wajah, ada juga karena tidak cocok skincare atau kurangnya perawatan pada kulit.
baca juga: alami sakit kepala, redakan dengan ramuan alami ini

bahkan, ada karena  folike rambut atau tempat tumbuhnya rambut mengalami penyumbatan karena penumpukan minyak dan sel kulit mati.
atau karena faktor lain seperti pertanda saluran pencernaan sedang terganggu.
namun, anda tidak perlu khawatir, dr zaidul akbar punya resep untuk mengatasi jerawat tersebut, hingga muka menjadi mulus kembali.
resepnya bukan ramuan herbal dan bukan pula obat oles. akan  tetapi 3 kebiasaan berikut ini, yakni:
1. puasa
dr zaidul akbar menyebut puasa merupakan cara pertama untuk jadi rahasia sembuhkan jerawat meskipun jerawatnya sudah menahun secara alami,
baca juga: tips mengatur pola makan sehat

sebab, dengan puasa diyakini bisa melakukan detoks atau pembersihan tubuh secara berkala.
pasalnya, puasa sebagai pentedox, sehingga puasa bisa memecahkan segala lemak yang hadir dalam tubuh yang nantinya akan dikeluarkan secara alami oleh tubuh.
2. konsumsi makanan prebiotik si tinggi serat
makanan prebiotik dipercaya bisa jadi obat rahasia yang ampuh untuk sembuhkan jerawat meskipun sudah tumbuh menahun secara alami.
makanan prebiotic merupakan makanan yang mengandung serat yang tinggi atau yang lebih dikenal dengan si tinggi serat yang dapat berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik dalam tubuh agar tetap terjaga dengan baik.
prebiotik juga bisa membantu menunjang pertumbuhan bakteri baik seperti makanan yang berserat dan makanan nabati.
beberapa jenis makanan yang mengandung prebiotik yang baik juga ada di dalam bawang, daun bawang, asparagus, artichoke, biji-bijian (chia dan rami), kentang,
juga, wortel, apel dan masih banyak lagi makanan prebiotik lainnya.
3. konsumsi makanan probiotik
probiotik adalah bakteri baik yang memiliki fungsi penting untuk membantu melancarkan sistem pencernaan, terutama lambung dan usus.
mikroorganisme ini telah diteliti potensi manfaatnya untuk memperbaiki kesehatan usus, fungsi kekebalan tubuh, dan kesehatan secara menyeluruh.
baca juga: gaya hidup ini bikin awet muda

probiotik dapat ditemukan dalam berbagai bentuk, seperti kapsul, tablet, bubuk, dan makanan seperti yogurt atau kefir.
demikian kebiasaan alami yang bisa anda lakukan untuk menyembuhkan jerawat. namun, pastikan takarannya tepat, jangan sampai berlebihan.
selamat mencoba, semoga jerawat di muka anda menghilang dan muka menjadi mulus kembali. (*)