Merasa Kesepian, Ini Tips untuk Mengatasinya

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Kamis , 21 Dec 2023 - 11:10

Tips agar tidak kesepian-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Selain bertemu dengan orang-orang yang berpikiran sama, kita juga membantu orang lain dapat meningkatkan kesejahteraan.

Dengan terlibat dalam komunitas, kita juga dapat terhubung dengan orang-orang yang memiliki keinginan yang sama

Untuk memberikan dampak yang baik di daerah kita dengan bergabung dengan kelompok atau inisiatif komunitas lokal.

4. Temukan hobi dan minat baru

Carilah minat baru dan temukan kegiatan yang selalu ingin kita coba namun belum sempat kita lakukan.

Bertemu dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama dengan kita dengan cara ini cukup bermanfaat. Misalnya, mengikuti kelas seperti memasak, menari, dan melukis atau seminar.

5. Berlatihlah untuk mengasihani diri sendiri

Mengkritik diri sendiri terkadang bisa diakibatkan oleh rasa kesepian, jadi cobalah untuk berbelas kasih pada diri sendiri.

Memperlakukan diri sendiri dengan belas kasih dan pengertian yang sama seperti yang kita berikan kepada orang lain akan membantu kita mengembangkan belas kasih pada diri sendiri.

Meditasi dan mindfulness adalah dua teknik dapat yang membantu kita mengendalikan pikiran.

6. Melakukan perjalanan seorang diri

Pertimbangkan untuk bepergian sendirian atau solo traveling ke tempat-tempat baru.

Bisa jadi kita nanti akan bertemu dengan orang-orang yang menarik di perjalanan anda, yang bisa menjadi pengalaman yang mengasyikan.

Jangan ragu untuk pergi ke restoran, bioskop, atau acara sendirian, baik untuk makan atau melakukan aktivitas lainnya. Ini adalah kesempatan untuk bersantai sendiri dan mungkin terlibat dalam percakapan dengan orang lain.

merasa kesepian, ini tips untuk mengatasinya                            harianbe - orang yang sering kesepian pada umumnya dialami oleh seseorang yang jomblo atau seorang diri.
berikut ini tips bagi seorang jomblo agar tidak kesepian, yaitu:
baca juga: ini ciri-ciri orang sedang kesepian

1. carilah support system
support system tidak terbatas pada seseorang atau orang tertentu. namun, bisa berupa komunitas atau organisasi dengan minat yang sama dengan kita,
atau untuk sekedar berkenalan dan berhubungan dengan orang lain yang memiliki pemikiran yang sama.
penting juga untuk mempertahankan pertemanan saat ini. kita bisa menghubungi mereka, merencanakan pertemuan rutin, dan menjaga hubungan yang solid.
2. manfaatkan teknologi untuk berkomunikasi
meskipun kita sibuk dengan pekerjaan dan rutinitas sehari-hari, kita bisa memanfaatkan panggilan video.
kita tetap terhubung dengan keluarga dan teman melalui panggilan video dapat menjaga hubungan yang lebih dekat daripada komunikasi teks atau suara.
dengan munculnya teknologi, kita juga dapat memiliki kesempatan virtual untuk berjejaring, bertemu orang baru, dan berpartisipasi dalam pertemuan sosial online seperti webinar.
baca juga: dengan a1, google ungkap ini hal paling populer yang dilakukan gen z

3. terlibat dalam kegiatan masyarakat atau komunitas
berkomitmenlah pada suatu tujuan yang penting dan dapat membantu meningkatkan nilai diri.
selain bertemu dengan orang-orang yang berpikiran sama, kita juga membantu orang lain dapat meningkatkan kesejahteraan.
dengan terlibat dalam komunitas, kita juga dapat terhubung dengan orang-orang yang memiliki keinginan yang sama
untuk memberikan dampak yang baik di daerah kita dengan bergabung dengan kelompok atau inisiatif komunitas lokal.
4. temukan hobi dan minat baru
carilah minat baru dan temukan kegiatan yang selalu ingin kita coba namun belum sempat kita lakukan.
bertemu dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama dengan kita dengan cara ini cukup bermanfaat. misalnya, mengikuti kelas seperti memasak, menari, dan melukis atau seminar.
baca juga: tahun baru 2024, momen menyenangkan, ini tips melupakan kekecewaan

5. berlatihlah untuk mengasihani diri sendiri
mengkritik diri sendiri terkadang bisa diakibatkan oleh rasa kesepian, jadi cobalah untuk berbelas kasih pada diri sendiri.
memperlakukan diri sendiri dengan belas kasih dan pengertian yang sama seperti yang kita berikan kepada orang lain akan membantu kita mengembangkan belas kasih pada diri sendiri.
meditasi dan mindfulness adalah dua teknik dapat yang membantu kita mengendalikan pikiran. 
6. melakukan perjalanan seorang diri
pertimbangkan untuk bepergian sendirian atau solo traveling ke tempat-tempat baru.
bisa jadi kita nanti akan bertemu dengan orang-orang yang menarik di perjalanan anda, yang bisa menjadi pengalaman yang mengasyikan.
jangan ragu untuk pergi ke restoran, bioskop, atau acara sendirian, baik untuk makan atau melakukan aktivitas lainnya. ini adalah kesempatan untuk bersantai sendiri dan mungkin terlibat dalam percakapan dengan orang lain.
baca juga: cara efektif minum kolagen dan manfaatnya untuk kulit

7. carilah bantuan profesional kapan pun diperlukan
ketika merasa membutuhkan bantuan, carilah dukungan dari seorang profesional, bisa seorang psikolog atau terapis.
mereka yang dapat membantu kita mengatasi perasaan kesepian jika hal itu terasa menjadi sangat kuat dan terjadi secara terus-menerus.
demikianlah tips untuk mengatasi kesepian. selamat mencoba dan semoga bermanfaat. (*)