3 Tips Mengecilkan Perut Dalam Waktu Satu Bulan
ilustrasi mengecilkan perut agar tubuh tetap langsing dan sehat-Istimewa/Bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Memiliki perut buncit dapat dialami semua orang. Hal itu terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat.
Lemak yang menyebabkan perut buncit disebut juga lemak visceral. Lemak ini mengelilingi hati dan organ perut.
Para ahli gizi menyarankan bahwa mengonsumsi 500 kalori lebih sedikit dari kebutuhan harian akan memangkas sekitar 2,5 kg setiap tujuh hari .
Pun demikian jangan khawatir, perut buncit bisa dikecilkan. Tidak perlu diet ekstrem. Beberapa orang mengklaim diet cepat untuk mengecilkan perut dengan kurun Waktu satu bulan.
Berikut 3 cara mengecilkan perut dalam kurun waktu sebulan sebagai berikut:
1. Hindari makanan dan minuman yang dimaniskan dengan gula
Makanan dan minuman dengan tambahan gula bisa menjadi faktor utama kenaikan berat badan, terutama di daerah perut dan bisa berdampak buruk bagi Kesehatan.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa, kelebihan gula dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut dan organ hati.
BACA JUGA:Meredakan Sakit Kepala, Ini Manfaat Buah Kersen Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Dikenal Bunga Keberuntungan, 7 Manfaat Buah Wijayakusuma Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
2. Konsumsi lebih banyak protein
Mengonsumsi banyak protein dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi rasa lapar, sehingga menjadikannya cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa protein sangat efektif untuk menghilangkan lemak perut.
3. Konsumsi lebih sedikit karbohidrat olahan
- Tag
- Share
-
-
